วิธีขัดผิวสวยทำเองที่บ้าน

ฟิตเนสในบ้าน เนรมิตรูปร่างให้สวยได้

การขัดผิวกายเผยผิวสวย ของสาวสวยส่วนใหญ่เน้นการใช้บริการของสปาทั้งหลาย มีไม่บ่อยที่จะทำหน้าที่ขัดผิวเองที่บ้าน การขัดผิวก็คือการทำให้เซลผิวเก่าหลุดออกไป ถ้าเซลล์ผิวเก่าพวกนี้สะสมมากเกินไปจะทำให้ผิวหมองคล้ำ ดูไม่สดใส และมักจะเป้นสาเหตุให้ผิวเหี่ยวและแก่เร็ว เพราะฉะนั้นการขัดเซลผิวเก่าให้หมดจดมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งมากขึ้นเท่านั้น เคล็ดลับคือการลองนำอโวคาโดผสมเกลือแล้วมาชุบผ้า จากนั้นก็นำมาขัดตัว แขน ขา เวลาอาบน้ำ ซึ่งก็จะทำให้เซลผิวเก่าหลุดออกง่าย คราวนี้เซลผิวใหม่ก็จะทำให้ผิวพรรณผุดผ่องไปทั้งตัว แนะนำสปาขัดผิว เดอะมอลล์บางแค

แนะนำการทำสครับขัดผิวใช้เอง

ช่วงที่สปากำลังฮือฮาอย่างนี้ คำว่า “ สครับ ” คงเป็นที่คุ้นหูกันดีมันคือการขัดขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และกระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองค่ะ คุณๆที่เคยไปใช้บริการแล้วติดใจ หรือบางคนไม่สะดวกไปสปาวันหยุดคราวนี้มาทดลองทำสครับที่บ้านกันดีกว่า

สครับทำจากอะไรได้บ้าง คงเป็นข้อสงสัยแรกที่ทุกคนรู้สึก เพราะสครับสำเร็จรูปมักมีลักษณะคล้ายๆกัน คือมีบีด ( bead ) ซึ่งอาจทำจากเกลือ น้ำตาล อัลมอนด์ ฯลฯ ช่วยในการขัดผิว มีน้ำมันช่วยหล่อลื่นมีกลิ่นหอม อีกทั้งมีส่วนประกอบในการบำรุงผิวอีกหลายชนิดเพราะผลิตภัณฑ์ทุกยี่ห้อล้วนพยายามเติมเต็มสินค้าของตนให้สมบูรณ์ที่สุด

แต่สครับที่เราทำใช้เองสดๆที่บ้าน เราคิดง่ายๆอย่างนี้…หาหนังสือให้ความรู้เกี่ยวกับสมุนไพรไทยสักเล่ม ดูสรรพคุณของพืชแต่ละชนิดว่าอะไรให้อย่างที่เราต้องการ หรือหาข้อมูลจากสครับที่เขาทำขายก็ได้ เขาใช้อะไรเป็นส่วนผสม เราก็น่าจะนำมาปรับใช้ได้เช่นกัน

ถ้าไม่อยากหาส่วนผสมหลายชนิดให้ยุ่งยาก ก็ดูผักผลไม้ชนิดที่มีคุณสมบัติครบถ้วนในตัวเดียว คือมีผิวสัมผัสที่ให้ความหยาบเล็กน้อย แต่ต้องไม่ถึงกับให้ผิวระคายเคือง มีน้ำช่วยหล่อลื่นและมีวิตามินตรงกับความต้องการของเรา

เคล็ดลับการขัดผิวด้วยตัวเองที่บ้าน

  • มะขามเปียก สับปะรด มีเส้นใยช่วยขจัดขี้ไคล มีความเป็นกรด ช่วยทำความสะอาดผิว ทำให้ผิวขาวใส มีวิตามินซึ่งเป็นแอนติออกซิแดนท์สูง แต่ถ้าคุณเป็นคนผิวแห้งมากต้องระวัง
  • ส้มเช้ง มีคุณสมบัติคล้ายสองชนิดแรก แต่ไม่เป็นกรด
  • ใยบวบ มีความสาก ขัดผิวได้ดี
  • มะละกอ มีเอนไซม์อ่อนๆช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว วิตามินสูง แต่เนื้อมีความละเอียดมาก
  • มะนาว เป็นกรด ช่วยให้ผิวส่วนที่หยาบกร้าน เช่น ข้อศอก ส้นเท้า นุ่มขึ้น
  • แตงกวา ช่วยให้ผิวสดชื่น
  • มะพร้าวขูด มีน้ำมันช่วยบำรุงผิว ฯลฯ

ถ้าคุณเลือกส่วนผสมหลักที่มีความพร้อมในตัวเดียว เช่น มะขามเปียก ก็สามารถนำมาสครับได้เลย แต่ถ้าเลือกชนิดที่มีผิวสัมผัสนุ่มนวลอย่างมะละกอ ก็ควรหาสิ่งที่เป็นบีดเพิ่มเข้าไปด้วย

วิธีเลือกบีดในการขัดหรือขจัดเซลล์ผิว

บีดช่วยเพิ่มความสากในสครับของเรา ทำให้สามารถขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้ง่ายขึ้น แต่เพื่อความปลอดภัยควรเลือกสิ่งที่อยู่ในครัวเรือนและมีโอกาสแพ้น้อยที่สุด เช่น

  • เกลือ มีฤทธิ์ช่วยสมานผิว
  • ข้าวสาร ช่วยให้ผิวขาว
  • น้ำตาลทราย มีทั้งความสากและความหนืดอยู่ในตัวเอง
  • งา เนื้อไม่หยาบเกินไป มีน้ำมันอยู่ในตัว ช่วยลดความระคายเคือง
  • กาแฟ กระตุ้นให้ร่างกายขับสารพิษ

สิ่งที่ควรระวังคือ สิ่งที่เราเลือกบางชนิด เช่น เกลือ น้ำตาล ข้าวสาร มีเหลี่ยม มีความคม จึงต้องนำมาบดให้ละเอียดก่อนนอกจากนี้อาจเพิ่มน้ำมันลงไปเพื่อช่วยลดแรงเสียดทานด้วย

น้ำมันช่วยหล่อลื่น

สำหรับน้ำมันที่ใช้เป็นตัวหลัก สามารถเลือกใช้ได้หลายชนิด เช่น น้ำมันงา น้ำมันมะกอก น้ำมันเมล็ดอัลมอนด์ น้ำมันเมล็ดองุ่น น้ำมันมะพร้าว

จุดประสงค์สำคัญคือช่วยหล่อลื่น และเป็นตัวช่วยลดความเข้มข้นของกรดสำหรับคนผิวแห้ง เช่น ถ้าคุณต้องการใช้สับปะรดขัดผิว แต่เกรงว่าผิวจะแห้งเกินไป การเพิ่มส่วนผสมน้ำมันก็เป็นทางเลือกที่ดี เพราะนอกจากช่วยให้ลื่นแล้ว น้ำมันยังช่วยเคลือบผิวไม่ให้มีการสูญเสียน้ำมากเกินไป

นอกจากนี้อาจเพิ่มนม โยเกิร์ต น้ำผึ้ง หรืออื่นๆที่ช่วยบำรุงผิวได้ด้วย แต่ต้องดูไม่ให้สครับข้นหรือเหลวเกินไป ลักษณะของสครับที่ดีควรมีความหนืดเล็กน้อย จับตัวอยู่บนผิวได้ สะดวกแก่การขัด

เลือกกลิ่นสครับขัดผิว

บางคนที่ไม่ชอบกลิ่นของสมุนไพรเพียวๆ อาจหยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่ชอบลงไป 2-3 หยด ซึ่งต้องเป็นน้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดตัว ซึ่งมักผสมที่ความเข้มข้นประมาณ 2 เปอร์เซ็นต์ ไม่ใช่สำหรับใส่เตาเผาน้ำมันเพราะน้ำมันหอมระเหยเพียวๆจะทำให้ผิวไหม้ การเลือกกลิ่นน้ำมันให้เหมาะกับสภาวะร่างกายและจิตใจขณะนั้นก็สำคัญ เพราะกลิ่นจะส่งผลให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย กระฉับกระเฉง หรือหดหู่ได้ และกลิ่นบางกลิ่นก็เหมาะกับร่างกายในบางช่วง เช่น จัสมินเหมาะสำหรับผู้หญิงใกล้มีรอบเดือนแต่ไม่เหมาะสำหรับผู้หญิงท้อง โรสแมรี่ไม่เหมาะกับคนเป็นโรคความดันสูง

การทำสครับให้ถูกวิธี

วิธีสครับก็เป็นเรื่องสำคัญ เพราะถ้าคุณทำถูกวิธี นอกจากจะได้ผิวที่สะอาดเกลี้ยงเกลาแล้ว ร่างกายก็จะผ่อนคลายด้วย ถ้าใช้สครับที่ทำเองจะทดสอบกับขาครึ่งล่างลงไปถึงเท้าก่อนก็ได้ค่ะ เพราะเท้าเป็นส่วนที่หนาที่สุด สามารถขัดได้ทุกวัน แล้วค่อยๆ ขัดสูงขึ้นมา เวลาขัดจะใช้วิธีลูบยาวๆแบบเทคนิคการนวดอโรมาหรือนวดวนเป็นวงก็ได้ แต่ไม่ควรถูไปถูมาเหมือนถูขี้ไคลเพราะนอกจากเจ็บแล้ว ยังไม่ได้ประโยชนืในแง่ของการผ่อนคลาย นวดลงน้ำหนักตามความชอบ เนื่องจากผิวแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนขัดนิดเดียวผิวแดงไปทั้งตัวก็ควรเบามือลงสักนิดเน้นยริเวณผิวกร้าน เช่น ข้อศอก ตาตุ่ม เข่า และวนเป็นวงบริเวณข้อพับต่างๆ เพื่อกระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำเหลือง คนที่มีโรคเกี่ยวกับต่อมน้ำเหลือง เช่น ต่อมน้ำเหลืองอักเสบรุนแรง ต่อมน้ำเหลืองโต มีแผลเป็นหนอง หรือแม้แต่เป็นสิวอักเสบ ควรงดการสครับชั่วคราวจนกว่าจะหาย เพราะการขัดเป็นการกระตุ้นให้อักเสบมากขึ้น ถ้าจะสครับหน้าต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนที่สุด ขัดอย่างเบามือเพื่อกระตุ้นน้อยๆ เน้นไปที่ร่องจมูก เลี่ยงจุดที่บอบบางมากๆ เช่น รอบดวงตา การสครับจะสนุกและได้ผลมากขึ้น ถ้ามีเพื่อนมาช่วยกันคิด ช่วยกันทำ ช่วยกันขัด ช่วยกันนวดบริเวณที่คุณขัดเองไม่ถึง หรือถ้าคุณจะกระชับความสัมพันธ์ด้วยการปรนนิบัติคุณสามี ก็เป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งค่ะ

ส่วนผสมสครับทำเอง

  1. ถ้าคุณมีผิวมัน ใช้มะขามเปียกหรือสับปะรดซึ่งมีความเป็นกรดช่วยขจัดความมัน ผสมกับเกลือ มีฤทธิ์ช่วยสมานผิว เติมโยเกิร์ตช่วยบำรุงผิวก็ได้
  2. ถ้าคุณมีผิวแห้ง ใช้ส้มเช้งเป็นส่วนผสมหลัก…ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นแว่นพอจับถนัดมือ ใส่งาขาวเป็นตัวช่วยขัด เพิ่มน้ำมันมะกอกเล็กน้อยลดความระคายเคือง
  3. แต่ถ้าคุณมีผิวแพ้ง่าย ใช้แค่งาขาว งาดำ ผสมน้ำผึ้งหรือโยเกิร์ตก็พอค่ะ

เป็นยังไงบ้างกับเคล็ดลับผิวนุ่มสุดๆ วิธีนี้

share on: