เคล็ดลับสุขภาพดี

ปัญหาโดยทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายคุณผู้หญิง สรีสะ และความสมดุลของรูปร่างภายนอกทั่วไป เพิ่มความงามแก่ร่างกาย

ผลไม้สําหรับคนเป็นเบาหวาน
2633 views

ผลไม้สําหรับคนเป็นเบาหวาน

ปัจจัยหลายประการที่ทำให้คนเราเป็น โรคเบาหวาน มีตั้งแต่เรื่องของพันธุกรรม น้ำหนักตัวมากเกินไป การชอบนั่งอยู่กับที่โดยไม่ค่อยเคลื่อนไหวนานเกินไป และรูปแบบการใช้ชีวิตที่ไม่ค่อยดีต่อสุขภาพ เช่น การไม่ออกกำลังกาย สุขนิสัยในการกินที่ไม่ดี ผู้ที่มีอายุเกิน 40 ปี และผู้หญิงมีครรภ์ พฤติกรรมเหล่านี้เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานแทบทั้งสิ้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเน้นในเรื่องอาหารสําหรับผู้ป่วยเบาหวานโดยเฉพาะ แต่เมื่อเป็นแล้ว ใช่ว่าจะแย่เสียทีเดียว เนื่องจากผู้ป่วยโรคเบาหวาน...

เคล็ดลับผิวขาว สวย แบบไม่ต้องพึ่งพา กลูต้าไธโอน สาร ฉีดผิวขาว
1639 views

วิตามิน ลดสัดส่วน ผิวขาว อกอึ๋ม จริงหรือ

เชื่อว่าใครหลายคนที่ผ่านหูผ่านตาไปทางโซเชียลมีเดียต่างๆ คงจะเคยเหลือบเห็นโฆษณาที่อ่านแล้วไม่อยากจะเชื่อนักว่า วิตามินลดสัดส่วน ทำได้จริง ก็เพราะที่บรรจุอยู่ในแคปซูลสีสันสดใสหลากสี เลือกสีกันตามสัดส่วนที่ต้องการลด ไม่ว่าจะเป็นแขน ขา พุง หน้าท้อง และยังรับประกันด้วยว่าปลอดภัย นำเข้าจากต่างประเทศ ในราคาแสนถูกเพียงเม็ดละไม่เกิน 10 บาท แถมยังมีผลิตภัณฑ์อื่นๆ อย่าง หัวเชื้อกลูต้า...

โลว์คาร์บ ไฮโปรตีน low carb beautyfullallday
1662 views

แอล-คาร์นิทีน ทำเส้นเลือดอุดตันได้

กินอาหารเสริม แอล-คาร์นิทีน เร่งเส้นเลือดอุดตัน พบกินร่วมเนื้อสัตว์จุลินทรีย์ในลำไส้จะเปลี่ยนให้กลายเป็นสารพิษ หลายประเทศเร่งพิจารณาการใช้เป็นอาหารเสริม สารทุกอย่างมีทั้งประโยชน์ และโทษในตัวเองขึ้นกับปริมาณ และช่วงจังหวะเวลาของการใช้ ถึงแม้ว่าแอล-คาร์นิทีนจะไม่ปรากฏผลข้างเคียงใดๆ ที่เด่นชัดมากนัก แต่ก็มีงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าถ้ากินเข้าไปมากขนาด 5 กรัมต่อวัน ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา ผอ.ศูนย์ปฏิบัติการโรคทางสมอง คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย...

การลดไขมันหน้าท้อง
1808 views

การลดไขมันหน้าท้องที่ได้ผล

ในบรรดาสาวๆ หลายคนคงจะมีปัญหาที่หนักอกหนักใจเอาการเลยที่เดียวกับเรื่องหน้าท้อง หรือพุงใหญ่ที่ยื่นออกมาทำให้เกิดความไม่มั่นใจขึ้นมาได้ มีไขมันสะสมที่หน้าท้อง เป็นปัญหาระดับชาติ เพราะส่วนใหญ่พยายามลดแล้วแต่ก็ยังยากและใช้ความพยายามมาก ไขมันก็ไม่ลดลงเสียที วันนี้น้องบิวมีวิธีที่จะทำให้ปัญหาเหล่านั้นหมดไปมาฝากกัน การทานผักเยอะๆ ไม่แน่อาจจะไม่ได้ผลเสมอไป แต่เรามาเริ่มจากวิธีง่ายๆ ที่สามารถทำกันได้ทุกมื้อออาหารที่รับประทานกันทุกวันนะคะ เพียงแค่คุณสาวๆ รับประทานผักให้มากๆ การรับประทานผักให้มาก ๆ ให้ได้สัก 5...

brain หน้าที่ของหัวใจ สั่งการจากสมอง
1640 views

กินอะไรบำรุงสมอง ความจำดี

เพราะสมองของเราต้องทำงานหนักทุกวัน เราจึงต้องมีการบำรุงรักษาสมองของเราให้ว่องไว ฉลาดปราดเปรื่องและสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพไปนานๆ ใครที่เริ่มหลง ลืม บ่อยๆ ในขณะที่ยังเป็นหนุ่มยังสาว คงต้องรีบดูแลสมองโดยด่วน ส่วนวิธีการดูแลสมองที่ไม่ต้องไปยุ่งยากเลยนั้นง่ายมาก หากรู้วิธีการ กินอะไรบำรุงสมอง ทำให้ความจำดี แค่เพียงเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมอง เท่านั้นเอง เพราะในสังคมปัจจุบันนั้น หากเริ่มนับวัยตั้งแต่เด็ก สมองก็เปรียบเสมือนกลไกอัจฉริยะที่มาพร้อมกับคุณตั้งแต่แรกเกิด การพัฒนาสมองนั้นมีอยู่เสมอ...