ลดและควบคุมน้ำหนัก

การลดน้ำหนัก การควบคุมน้ำหนัก การลดคอเลสเตอรอล การทำให้หุ่นสวย ลดพุง

ดื่มกาแฟมากๆ ก็เกิดโทษ กาแฟลดน้ำหนัก กาแฟลดไขมัน กาแฟลดความอ้วน
1865 views

ดื่มกาแฟมาก ก็เกิดโทษได้

ขึ้นชื่อว่า กาแฟ ก็มีทั้งคุณและโทษ แต่ดูเหมือนว่าโทษของกาแฟ ก็ไม่แพ้การเขียนอันตรายไว้บนซองบุหรี่ เพราะรู้ทั้งรู้ แต่ก็ยังจะทำ สำหรับใครหลายๆ คน กาแฟ อาจเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไปแล้ว ต้องดื่มทุกวัน วันละหลายๆ แก้ว ดื่มแล้วหูตาสว่าง สดชื่น ความคิดแจ่มใส แต่ก็มีอีกหลายคนที่รู้สึกกังวลเกี่ยวกับ...

Falcarinol ช่วยป้องกันมะเร็ง
1876 views

เคล็ดลับการลดคอเลสเตอรอล ในร่างกายด้วย แครอท

น้ำแครอทปั่น สูตรไร้คอเลสเตอรอล ด้วยเคล็ดลับการลดคอเลสเตอรอลด้วยตัวเอง กับผลไม้ลดน้ำตาลในเลือด และการลดคอเลสเตอรรอลในร่างกาย ผลไม้ปั่นมีหลายชนิด แต่แครอท ไม่มีคอเลสเตอรอล แน่นอนด้วยสูตรนี้ จากผลตรวจสุขภาพของใครก็ตามที่สรุปออกมาว่า คุณมีปริมาณคอเลสเตอรอลสูงเกินไป เมื่อเป็นเช่นนั้นแพทย์จะแนะให้ลด ละ เลี่ยง อาหารทะเล ไขแดง เครื่องในสัตว์ เนื้อสัตว์ติดมัน...

เคล็ดลับการแต่งกายตามรูปร่างให้ดูดี
1846 views

เคล็ดลับสุขภาพ ปรับสมดุล รูปร่างสวย ไร้ส่วนเกิน

หล่อโดนใจ หรือสวยบาดใน ใครๆ ก็อยากใฝ่ฝันและต้องการ แต่หากเจอกับอาหารที่ถูกใจ สาวๆ ทั้งหลายอาจเลือกอย่างหลัง ตามใจปากมักมีส่วนเกินที่ไม่ต้องการ ต้องรีดน้ำหนักและส่วนเกินออกกันวุ่นวาย เคล็ดลับสุขภาพ วันนี้เกี่ยวกับการทานอาหารให้สมดุล เพื่อปรับเปลี่ยนให้มีรูปร่างที่สวย ไร้ส่วนเกิน เพราะสาวๆ ทั้งหลายในช่วงหลายปีที่ผ่านมานั้น ยังคงลด ละ เลิก...

ข้อห้ามตอนเข้านอน
2993 views

การนอนหลับ ช่วย ลดน้ำหนัก ได้จริงหรือไม่

การนอนก็เป็นการพักผ่อนที่ดีอย่างหนึ่ง หากนอนหลับสนิท ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานอย่างช้าๆ อวัยวะบางส่วนได้พักผ่อน แน่นอนว่าเค้าไม่ต้องเผาผลาญพลังงานเพราะการพักผ่อน แต่การนอนหลับก็สามารถทำให้ร่างกาย อิ่ม ได้ ด้วยการ ลืมหิว สาวๆ หลายคนมักใช้วิธีการนอน เพื่อที่จะไม่ต้อง กิน ในบางมื้อ และการนอน สามารถช่วยในการลดความอ้วน หรือลดน้ำหนัก...

เคล็ดลับการออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ และหลังคลอดบุตร
2041 views

การออกกำลังกายหลังคลอดบุตร

คุณแม่มือใหม่ที่มีน้ำหนักตัวที่ลดลง ทรวดทรงที่กลับคืนมา เป็นสิ่งที่พึงปรารถนาของคุณแม่ส่วนใหญ่ ซึ่งมีคำแนะนำจากสูติแพทย์ว่า การออกกำลังกายหลังคลอดบุตร ไม่ควรทำทันที เพราะหากว่าต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมคุณแม่มือใหม่ต้องมีการอยู่ไฟหลังคลอดก่อน และควรจะรอให้ผ่านไปจนกระทั่ง 6 อาทิตย์ ก่อน หรือหลังจากที่ได้ไปตรวจภายในหลังคลอดแล้ว แต่สามารถออกกำลังกายได้ด้วยตัวของเอง โดยเริ่มต้นก่อน 6 อาทิตย์ วิธีการออกกำลังกายหลังคลอดแล้วนั้นจะเป็นเพียงการออกกำลังกายเบาๆ ตามที่ร่างกายจะสามารถรับได้...