Tag: ข้อเสียของการนอน

ผลเสียของการ นอนน้อย พักผ่อนน้อย ทำให้ แก่ เร็ว และมากขึ้น
1050 views

ข้อเสียของการนอน เสี่ยงโรคเบาหวาน จริงหรือ???

เค้าว่า การนอนน้อย หรือ การนอนมาก มีโอกาสที่จะเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน จริงหรือไม่ วันนี้เราจะมาหาคำตอบกัน ว่าผลจากการนอนน้อยไป หรือการนอนมากไป มีข้อเสียที่จะเสี่ยงเป็นเบาหวานจริงๆ จากผลการวิจัยที่ถูกชี้ชัดและระบุออกมาว่า คนเรานั้นไม่ควรจะนอนน้อยไปกว่า 8 ชั่วโมง หรือต้องนอนมากไปกว่า 10 ชั่วโมง เพราะอาจทำให้เกิดความเสี่ยง...