Tag: ป้องกันโรคหัวใจด้วยข้าวกล้อง

การดูแลผู้ป่วยที่เป็น โรคหัวใจขาดเลือด และการป้องกัน
1860 views

การดูแลผู้ป่วยที่เป็น โรคหัวใจขาดเลือด

ผู้ป่วยที่มีอาการโรคหัวใจขาดเลือด หรือโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดนั้น มักแตกต่างกันในผู้ป่วยแต่ละราย เช่น เจ็บกลางหน้าอกบริเวณเหนือลิ้นปี่ขึ้นมาเล็กน้อย เจ็บแบบจุกแน่น คล้ายมีอะไรมาบีบหรือกดทับไว้ ซึ่งอาการเจ็บมักร้าวไปที่คอหรือขากรรไกรหรือไหล่ซ้ายมักเป็นมากขณะออกกำลังกายหรือทำงาน เป็นอยู่นานครั้งละ 2-3 นาที อาการจะดีขึ้นถ้าได้หยุดพัก หรืออมยาขยายหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจ บางคนอาจมีอาการจุกแน่นลิ้นปี่เหมือนอาหารไม่ย่อย บางคนอาจมีอาการใจสั่น หอบเหนื่อย ร่วมด้วย แต่ทั้งหมดนี้ล้วนแต่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง...

อาการเจ็บหน้าอก หลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหัวใจขาดเลือด
2369 views

เจ็บแน่นหน้าอก โรคหัวใจขาดเลือด

หลายครั้งหลายหน ในการใช้ชีวิตแบบปกติธรรมดา อยู่ดีๆ ก็เกิดอาการเจ็บหน้าอก หอบเหนื่อย หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ ปวดกรามหรือใจสั่น หากเกิดอาการแบบนี้แพทย์แนะนำว่าอย่านิ่งนอนใจ โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงอย่างคนที่กำลังเป็นโรคเบาหวาน ความดันเลือดสูง ไขมันในเลือดสูง โรคอ้วน คุณต้องไปพบแพทย์โดยด่วนที่สุด เพื่อที่จะให้แพทย์นั้นได้วินิจฉัยโรคโดยเร็ว และถ้ามีกล้ามเนื้อหัวใจตาย จะได้สามารถทำการรักษาได้ทันท่วงที บิวตี้ฟูลล์ออลเดย์ขอ update...

dash diet สัดส่วนของอาหารแดช สำหรับลดความดันโลหิตสูง
2500 views

ลดความดันโลหิต ด้วยอาหาร Dash Diet

ก่อนอื่นต้องอธิบายก่อนว่า อาหาร DASH คืออะไร อาหารแดช หรือ DASH Diet ย่อมาจาก Dietary Approaches to Stop Hypertension ซึ่งเป็นหลักการบริโภคอาหารที่มีโครงการวิจัยอาหารมีการสนับสนุนว่า สามารถช่วยยับยั้งโรคความดันโลหิตสูงได้ โดยในประเทศสหรัฐอเมริกาเองมีผลวิจัยของคนที่กินอาหารแบบแดชเป็นเวลามากกว่า 12...

omega tree ในปลาทู มีส่วนช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคสมองเสื่อม
1847 views

ปลาทู ก็มี โอเมก้า 3

โอเมก้า 3 ที่มีสรรพคุณช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ และยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกายช่วยบำรุงสมองให้ความจำดีและคุณประโยชน์อีกหลายอย่าง กรดไขมันโอเมกา 3 นั้นสามารถพบได้ในไขมันปลาน้ำลึก แต่ผู้เชี่ยวชาญมากมายแนะนำว่าสตรีและเด็กควรบริโภคไขมันปลาในปริมาณที่จำกัด กรดไขมันโอเมกา 3 นั้นจัดเป็นกลุ่มของกรดไขมันชนิดที่ไม่อิ่มตัวสูง เป็นหนึ่งในกรดไขมันจำเป็น (Essential Fatty acid) ที่ร่างกายมนุษย์ขาดไม่ได้ ซึ่งในสูตรโครงสร้างโมเลกุลจะมีพันธะคู่อยู่ไม่น้อยกว่า 3...

ข้าวกล้อง ข้าวกล้องเพาะงอก คุณประโยชน์จากข้าวกล้อง
1935 views

รักษาสุขภาพเชิงรุก ด้วย ข้าวกล้อง

ข้าวกล้อง มีประโยชน์ทำให้ร่างกายแข็งแรง การบริโภคข้าวกล้องนั้นเป็นหนึ่งในทางเลือกของการดูแลรักษาสุขภาพเชิงรุก ซึ่งหมายถึงการดูแลรักษาสุขภาพของตนเองให้ดีอยู่เสมอโดยไม่ต้องรอให้เจ็บป่วย เรียกได้ว่า เน้นการสร้างสุขภาพที่ดี แทนที่จะซ่อมสุขภาพให้ดีเมื่อเกิดโรค ข้าวขาวเม็ดสวย เขาเอาของดีออกไปหมดแล้ว สวยแต่รูปจูบไม่หอม มีคนบอกว่า คนจนกินข้าวกล้อง คนรวยกินข้าวขาว ในประเทศจีนเลยมีคนจนที่สุขภาพดีอยู่มากมาย ผิดกับคนรวยที่มีแต่โรครุมเร้า หากเรากินข้าวกล้องเป็นประจำจะช่วยป้องกันโรคหัวใจ ช่วยในเรื่องระบบการขับถ่าย ซึ่งถ้าคนไทยทุกคนรู้จักรักษาสุขภาพของตนเองด้วยการให้ความสำคัญกับอาหารการกิน...