Tag: เคล็ดลับสุขภาพ

ทานไข่ เพื่อควบคุมน้ำตาลในเลือด
685 views

กินไข่ป้องกันโรคหัวใจ

สำหรับคอลัมน์เคล็ดลับสุขภาพวันนี้ ขอให้ทุกท่าน ล้างระบบความเชื่อแบบเดิมๆ เรื่องของ ไข่กับคอเลสเตอรอลไปได้เลย เพราะวันนี้ มีผลวิจัยใหม่แล้ว ลบล้างความเชื่อเดิมๆ ที่ทำให้เราเข้าใจผิดและไม่กล้ากินไข่กันแล้วว่า ไข่ สามารถกินได้ถึงวันละ 6 ฟอง โดยไม่มีอันตรายและยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจอีกด้วย ทางการแพทย์อเมริกาในปี 2015 นี้ โดย...

การป้องกันโรคจากการทำงาน
705 views

การป้องกันโรคจากการทำงาน

วันนี้จะมาชวนสาวๆ ให้หันมาดูแลตัวเองกันซักนิด เพื่อที่เราจะสามารถป้องกันโรคภัยที่เกิดจากการทำงานกันค่ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสาวทำงานทั้งหลาย เพราะด้วยกิจกรรมและกิจวัตรอันซ้ำซากคุ้นเคยที่คุณต้องทำในทุกๆ วัน อาจจะกลายเป็นความเคยชินจนคุณลืมที่จะใส่ใจในการดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม และนำมาซึ่งโรคภัยที่มักจะเกิดขึ้นกับสาวๆ ทำงานหลายๆ คนได้ในอนาคต จนกลายมาเป็นโรคยอดนิยมที่มักเกิดกับคนทำงาน ซึ่งจะมีโรคอะไรที่มักจะมารบกวนเวิร์คกิ้งวูแมนอย่างเราบ้างนั้น รวมไปจนถึงถ้าไม่อยากเป็นโรคเหล่านี้ต้องดูแลตัวเองอย่างไร เราลองมาดูกันดีกว่าค่ะ เทคนิคในการป้องกันโรคจากการทำงาน นั้นมีโรคอะไรกันบ้าง และเราจะป้องกันอย่างไรให้ปลอดภัย อ่านรายละเอียดที่นี่กันเลย...

Chia Seeds ดีต่อสุขภาพ
676 views

อาหารดำ ดีต่อสุขภาพ

สำหรับ เคล็ดลับสุขภาพ ในวันนี้ ขอนำเสนอ สุดยอด อาหาร เพื่อสุขภาพ ที่เป็นธัญพืชสีดำและรวมถึงของกินสีดำที่ถือว่า ดีต่อสุขภาพที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดคอเลสเตอรอล รวมไปถึงการต่อต้านสารอนุมูลอิสระเพื่อความสวยความงาม เรียกว่า ครอบคลุมข้อดีหลากหลายเลยทีเดียว ไม่หันมาทานอาหารแบบนี้ไม่ได้แล้ว อยากรู้ว่า อาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับผู้หญิง...

high fiber สำหรับคนไม่ชอบทานผัก รับประทานไฟเบอร์ได้อย่างง่าย ด้วยผักเม็ด
673 views

เมนูผักเพื่อสุขภาพดี

ปลูกผักกินเอง มีประโยชน์อย่างมากมาย ซึ่งเราสามารถที่จะรู้ได้เลยว่าเราใส่อะไรเข้าไปในดิน น้ำ และผักสามารถดูดสารอะไรเข้าไปในตัวผัก ใบผัก ผล และเราเด็ดขึ้นมารับประทานแบบสดๆ เราจะรู้สึกได้ถึงความสดชื่น แต่หากเราใช้เคมีฉีดเพื่อหวังผลต่างๆ นาๆ แล้วเรายังจะกล้ากินผักที่เราปลูกด้วยรูปแบบเคมีเหล่านั้นได้หรือเปล่า สุดท้ายแล้ว อาหารเพื่อสุขภาพ ของเรา ก็กลายเป็นการซ้ำเติมให้ร่างกายแย่ลง เคล็ดลับสุขภาพ วันนี้ขอนำเสนอ...

โยเกิร์ต ทำไมจึงดีต่อสุขภาพ
664 views

โยเกิร์ต ทำไมจึงดีต่อสุขภาพ

เชื่อแน่ว่า สาวๆ ที่รักสุขภาพต้องเคยทานโยเกิร์ต และหลายคนที่ชอบเป็นชีวิตจิตใจในการรับประทานโยเกิร์ต ยิ่งตอนนี้มีผลิตภัณฑ์ใหม่ที่ยี่ห้อหนึ่งที่เป็นกล่องสีเหลี่ยมและเนื้อโยเกิร์ตเป็นก้อน แปลกแหวกแนวกว่าเดิม ทำให้ในร้านค้าอย่าง 7-11 แทบจะหมดสต๊อกในทันทีที่เอาสินค้ามาวางขาย สาเหตุหนึ่งอาจเป็นความแปลกใหม่และรสชาติที่น่าลิ้มลอง ส่วนอีกสาเหตุหนึ่ง น่าจะมาจากดาราพรีเซนเตอร์คนดังอย่าง เจมจิ.. ก็เป็นได้ แต่ก็ไม่ว่ากัน ในเมื่อสาวๆ หรือหนุ่มๆ ผู้หลงใหลในการดูแลสุขภาพ...