แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคผิวหนังทั่วไปมักจะแนะนำชายหญิงทั้งหลายว่า ถ้าอยากจะรักษาผิวพรรณให้ผ่องใส ดูเป็นหนุ่มสาวอยู่เสมอ ควรจะระมัดระวังในการกินอยู่เอาไว้ เวลาตักอาหารใส่จานนั้น ควรจะเลือกแต่อาหารและเครื่องดื่มที่ไม่ทำให้ผิวพรรณหมอง โดยเฉพาะกับอาหาร 3 อย่าง
เรารู้อยู่แล้วว่า สิ่งไหนที่จะมาทำลายผิวเสียได้ง่ายสุดนอกจากสิ่งแวดล้อม รังสี UV ทั้งหลาย และบุหรี่ และรู้ดีในเรื่องของอาหารที่จะมาบำรุงผิวให้ผิวสวยใสและมีสุขภาพดี แต่ไม่รู้ลึกมากเกี่ยวกับเรื่องอาหารที่จะทำให้ผิวเสีย หรืออาหารชนิดไหนที่จะเกิดโทษต่อผิวเมื่อรับประทานเข้าไป แต่วันนี้ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ออกมาระบุแล้วว่า อาหารบางชนิด จะทำให้ผิวเสียและดูแก่ก่อนวัย อาหารที่ว่านั่นคือ
อาหารที่ทำให้ผิวเสียง่าย
อาหารที่สาวๆ ควรหลีกหนีห่างให้ไกลที่สุดคือ อาหารที่มีรสหวานและพวกแป้งขัดขาว ซึ่งทำให้ระดับกลูโคสในเลือดขึ้นสูง เป็นเหตุให้ไปขัดขวางการซ่อมแซมคอลลาเจน อันเป็นโปรตีนที่เป็นโครงสร้างของผิวหนัง ทำให้ผิวหนังคงรักษาตัวให้เต่งตึงอยู่
อาหารที่ไม่ควรตักมาใส่จานอย่างที่ 2 ได้แก่ อาหารจำพวกไขมันที่อิ่มตัว แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกรงว่า การบริโภคไขมันเหล่านี้ โดยการกินชิ้นเนื้อสัตว์ที่มีลักษณะเป็นเนื้อและมันปนกัน ตลอดจนอาหารพวกนมเนยจะยิ่งไปส่งเสริมให้ผิวหนังเกิดการอักเสบขึ้น
อาหารต้องห้ามกลุ่มสุดท้ายเป็น เครื่องดื่ม และเครื่องดื่มนี้นอกจากน้ำเปล่า หรือแอลกอฮอล์บางชนิด เช่น เหล้า ไวน์แดง ที่มีคุณแค่นิดเดียวแต่ทานมากไปก็ไม่ดีและควรจะระวังเช่นกัน เนื่องจาก เหล้า ไวน์แดง และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์นั้น อาจจะให้สารที่เป็นคุณแก่ร่างกายบ้างแล้ว เหล้าทุกชนิดล้วนแต่เป็นโทษแก่ผิวพรรณของเราทั้งสิ้น มันทำให้ผิวหนังของเราแห้ง และเมื่อตับทำลายมัน มันจะกลายเป็นสารที่เป็นศัตรูกับผิวหนังของเรา นั่นคือ สารอนุมูลอิสระ
เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่จะไปทำลายผิวให้ดี เพื่อสุขภาพผิวที่ดีของคุณสาวๆ
เคล็ดลับสุขภาพที่เกี่ยวข้อง
เคล็ดลับสุขภาพดี
ช้อนกลาง ปลอดภัยจากเชื้อโรคแค่ไหน
ไม่ใช้ช้อนกลาง ปลอดภัยแค่ไหน เห็นหลายปีก่อนมีการรณรงค์กันเรื่องของ กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ เกี่ยวกับเชื้อไข้หวัดนก
สุขภาพเต้านม ทรวงอก
เทคนิคการให้นมบุตรได้นาน
เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็รู้ว่านมแม่มีประโยชน์มหาศาลกับลูกอย่างไร คุณแม่อินเทรนด์ที่กําลังตั้งครรภ์ ต่างก็ตั้งธงว่า “ฉันจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้ได้”
เคล็ดลับความงาม
เดอร์มาที ผลิตภัณฑ์ หน้าขาว ไร้สิวฝ้า
เดอร์มา ที ผลิตภัณฑ์เวชสำอางค์ชนิดใหม่ที่สกัดจากธรรมชาติเพื่อบำรุงความสวยของหญิงสาว
เคล็ดลับสุขภาพดี
หญิงมีครรภ์ กับภาวะรกเกาะต่ำ
หากพูดว่า ภาวะรกเกาะต่ำ คงจะไม่มีสูติแพทย์คนไหนที่อยากเจอกับผู้ป่วยที่อยู่ในสภาวะแบบนี้ เนื่องจากภาวะรกเกาะต่ำนั้น
ลดและควบคุมน้ำหนัก
การทานผลไม้เพื่อช่วยควบคุมน้ำหนัก
การล้างพิษ แม้ว่าในช่วงหลังๆ นี้จะไม่ค่อยฮิตกันเหมือนเมื่อ 2-3 ปีที่ผ่านมา แต่ก็ถือว่ายังเกาะอยู่ในกระแส เพราะยังเป็นที่สนใจสําหรับคนที่อยากลดความอ้วน
เคล็ดลับความงาม
หนาวนี้ ลองแฟชั่นกันหนาวสวยๆ
หนาวๆ นี้เพื่อนๆ แต่งตัวตามแฟชั่นยังไงกันบ้าง หากว่ายังไม่ได้ลองชุด winter long johns one piece ก็ต้องลองหันมาดูแล้วล่ะว่า น่ารักและเหมาะกับบรรยากาศหนาวๆ แค่ไหน