แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคผิวหนังทั่วไปมักจะแนะนำชายหญิงทั้งหลายว่า ถ้าอยากจะรักษาผิวพรรณให้ผ่องใส ดูเป็นหนุ่มสาวอยู่เสมอ ควรจะระมัดระวังในการกินอยู่เอาไว้ เวลาตักอาหารใส่จานนั้น ควรจะเลือกแต่อาหารและเครื่องดื่มที่ไม่ทำให้ผิวพรรณหมอง โดยเฉพาะกับอาหาร 3 อย่าง
เรารู้อยู่แล้วว่า สิ่งไหนที่จะมาทำลายผิวเสียได้ง่ายสุดนอกจากสิ่งแวดล้อม รังสี UV ทั้งหลาย และบุหรี่ และรู้ดีในเรื่องของอาหารที่จะมาบำรุงผิวให้ผิวสวยใสและมีสุขภาพดี แต่ไม่รู้ลึกมากเกี่ยวกับเรื่องอาหารที่จะทำให้ผิวเสีย หรืออาหารชนิดไหนที่จะเกิดโทษต่อผิวเมื่อรับประทานเข้าไป แต่วันนี้ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ออกมาระบุแล้วว่า อาหารบางชนิด จะทำให้ผิวเสียและดูแก่ก่อนวัย อาหารที่ว่านั่นคือ
อาหารที่ทำให้ผิวเสียง่าย
อาหารที่สาวๆ ควรหลีกหนีห่างให้ไกลที่สุดคือ อาหารที่มีรสหวานและพวกแป้งขัดขาว ซึ่งทำให้ระดับกลูโคสในเลือดขึ้นสูง เป็นเหตุให้ไปขัดขวางการซ่อมแซมคอลลาเจน อันเป็นโปรตีนที่เป็นโครงสร้างของผิวหนัง ทำให้ผิวหนังคงรักษาตัวให้เต่งตึงอยู่
อาหารที่ไม่ควรตักมาใส่จานอย่างที่ 2 ได้แก่ อาหารจำพวกไขมันที่อิ่มตัว แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกรงว่า การบริโภคไขมันเหล่านี้ โดยการกินชิ้นเนื้อสัตว์ที่มีลักษณะเป็นเนื้อและมันปนกัน ตลอดจนอาหารพวกนมเนยจะยิ่งไปส่งเสริมให้ผิวหนังเกิดการอักเสบขึ้น
อาหารต้องห้ามกลุ่มสุดท้ายเป็น เครื่องดื่ม และเครื่องดื่มนี้นอกจากน้ำเปล่า หรือแอลกอฮอล์บางชนิด เช่น เหล้า ไวน์แดง ที่มีคุณแค่นิดเดียวแต่ทานมากไปก็ไม่ดีและควรจะระวังเช่นกัน เนื่องจาก เหล้า ไวน์แดง และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์นั้น อาจจะให้สารที่เป็นคุณแก่ร่างกายบ้างแล้ว เหล้าทุกชนิดล้วนแต่เป็นโทษแก่ผิวพรรณของเราทั้งสิ้น มันทำให้ผิวหนังของเราแห้ง และเมื่อตับทำลายมัน มันจะกลายเป็นสารที่เป็นศัตรูกับผิวหนังของเรา นั่นคือ สารอนุมูลอิสระ
เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่จะไปทำลายผิวให้ดี เพื่อสุขภาพผิวที่ดีของคุณสาวๆ
เคล็ดลับสุขภาพที่เกี่ยวข้อง
เคล็ดลับสุขภาพดี
กินอะไรบำรุงสมอง ความจำดี
เพราะสมองของเราต้องทำงานหนักทุกวัน เราจึงต้องมีการบำรุงรักษาสมองของเราให้ว่องไว ฉลาดปราดเปรื่องและสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพไปนานๆ
โรคภัยไข้เจ็บ
อาการของหัวใจเต้นผิดปกติ ผิดจังหวะ อย่านิ่งเฉย
ตอนนั้นกำลังนั่งทำงานตามปกติเหมือนทุกวัน อยู่ดีๆ ก็รู้สึกใจสั่นแต่คิดว่าคงไม่เป็นอะไรสักพักคงหายไปเอง
โรคภัยไข้เจ็บ
โรคเกาท์ Gout และการดูแลรักษา
เป็นโรคทางกรรมพันธุ์ ที่มีอาการปวดข้อเรื้อรัง พบได้ไม่น้อย พบในผู้ชายมากกว่า ผู้หญิงประมาณ 9-10 เท่า
โรคภัยไข้เจ็บ
สมุนไพรรักษามะเร็ง
เนื่องโดย รองศาสตราจารย์ ดร.อ้อมบุญ วัลลิสุต ภาควิชาเภสัชวินิจฉัย คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล เกี่ยวกับการใช้สมุนไพร อายุรเวท รักษามะเร็ง
เคล็ดลับสุขภาพดี
การทำให้ตับแข็งแรงและสุขภาพดี
หากจะทายว่าอะไรเป็นอวัยวะที่พบในสัตว์ชนิดต่างๆ ได้ทุกชนิด และมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเมทาบอลิซึม รวมทั้งมีหน้าที่หลายประการในร่างกาย
เคล็ดลับความงาม
Womens union suits one piece
Soft, breathable merino wool makes the Smart women’s union suits one piece Neck Sweater a