การมีสุขภาพที่ดีนั้น เป็นลาภที่ดีที่สุดสำหรับสาวๆ ไม่สิ เป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทุกๆ คนเลยก็ว่าได้

โดยเฉพาะสาวๆ ที่หากมีผิวพรรณดี สุขภาพดี ปากแดงด้วยธรรมชาติ แก้มชมพูแบบธรรมชาติ เลือดฝาดสาวแบบไม่ต้องแต้มแต่ง จะดีแค่ไหน วันนี้ขอนำ เคล็ดลับสุขภาพดี ที่จะทำให้คุณมีพวงแก้มชมพูสุขภาพดี แบบไม่ต้องมีตัวช่วยมาฝากกันนิดหน่อย

เคล็ดลับสุขภาพดี

  1. ดื่มน้ำให้มาก ๆ ทำให้ผิวคุณดูมีน้ำมีนวลนะ
  2. ออกกำลังกาย สุขภาพผิวดีต้องออกมาจากข้างในค่ะ
  3. ทานผัก ผลไม้ ธัญพืช และโปรตีนให้มาก ๆ เพราะจะช่วยซ่อมแซมผิวค่ะ
  4. ล้างเครื่องสำอาง ให้สะอาดก่อนนอน ให้ผิวให้หายใจสะดวก ๆ หน่อย อย่าให้อะไรมาอุดตันรูขุมขนเลยค่ะ
  5. หยิกแก้มเบา ๆ บ้าง นวดกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
  6. ให้ความชุ่มชื้นกับผิว ก่อนนอนด้วยครีมบำรุงเล็กน้อย
  7. อย่าแต่งหน้าทุกวัน ถ้าวันไหนอยู่บ้านก็ปล่อยให้ผิวได้หายใจกันบ้างนะคะ

เคล็ดลับสุขภาพที่เกี่ยวข้อง

เคล็ดลับผิวสวยใส

ดูแลผิวอย่างไรให้สวยแบบ แพนเค้ก จากทวิภพ

ลองคิดดูเล่นๆ ว่าแพนเค้ก มีเสน่ห์ยังไง ปฏิเสธไม่ได้ว่าดาราดังคนนี้มีผิวที่สวยขาวใส แถมยังเก่งและมีเสน่ห์อีกหลายอย่าง

เคล็ดลับผิวสวยใส

ป้องกันปัญหาเส้นเลือดขอด เพื่อเรียวขาสวย

เส้นเลือดขอด กับปัญหาผิวและความสวยซึ่งเป็นปัญหาของผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ชอบใช้ขาในการเดิน วิ่ง บ่อยๆ

โรคภัยไข้เจ็บ

ลดความดันโลหิต ด้วยอาหาร Dash Diet

ก่อนอื่นต้องอธิบายก่อนว่า อาหาร DASH คืออะไร อาหารแดช หรือ DASH Diet

ลดและควบคุมน้ำหนัก

การลดความอ้วนของคนชอบกิน จุ

สาวๆ ที่ชอบตามใจปากหรือคนชอบกินแบบไม่บันยะบันยัง เชิญหันมาฟังทางนี้เลย เพราะเวลาคุณลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนักเมื่อไหร่

เคล็ดลับความงาม

Puerariamirifica กวาวเครือ

ราชาสมุนไพรไทยกับสรรพคุณล้ำเลิศ ทั้งทำให้หน้าเด้ง ทำให้อกเด้ง ด้วยกวาวเครือ และในยุคนี้ใครบอกไม่รู้จักกวาวเครือคงจะเชย

เคล็ดลับสุขภาพดี

Health Questionnaire แบบทดสอบ สุขภาพ

มีใครเคยทำแบบทดสอบสุขภาพมาบ้างหรือยัง แล้วรู้ไหมว่าคืออะไร health questionnaire หรือแบบสอบถามเกี่ยวกับสุขภาพหรือแบบทดสอบสุขภาพ