แมงลัก ใครไม่รู้จักบ้าง รู้ไหมว่ามีประโยชน์มากมายนานาประการเลยทีเดียว เป็นต้นว่าเริ่มตั้งแต่ใบ ลำต้น เมล็ด ราก ฯลฯ เรียกได้ว่าทุกส่วนสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้
แมงลัก เป็นพืชล้มลุกที่มีลักษณะเป็นพุ่มเตี้ย คล้ายกระเพราและโหระพา ใบมีสีเขียวอ่อนหยักเล็กน้อยมีขนอ่อนที่ใบและก้าน ทั้งต้นของแมงลักจะมีกลิ่นหอม ดอกเป็นช่อยาวชูขึ้น มีสีขาว เมล็ดสีดำ ขยายพันธุ์โดยการเพาะเมล็ดหรือการปักชำ เจริญเติบโตดีหากได้น้ำหรือปลูกในฤดูฝน ส่วนใหญ่นิยมปลูกเป็นพืชสวนครัว หรือไม่ก็ปลูกเป็นพืชเศรษฐกิจ ใบแมงลักกินได้ทั้งสดๆ หรือนำมาประกอบอาหาร
การนำใบแมงลักมาประกอบอาหารจะนิยมกินที่ยอดอ่อนของมันหรือใบที่ยังไม่แก่ บางคนไม่ชอบกินแมงลักเพราะมีรสเผ็ดนิด ๆ และมีกลิ่น บางคนก็ชอบทานสด ๆ เช่นทานเป็นผักคู่กับขนมจีน นำมาทำแกงเลียงรสชาติหอม หรือนำมาทำแกงกะทิใบแมงลักจะได้รสชาติเผ็ดร้อนถึงใจ เมล็ด ใช้ผสมกับน้ำหวานหรือน้ำเชื่อม กินแล้วช่วยดับร้อนในกระหายน้ำ ทำให้ชุ่มคอ บำรุงหัวใจให้ชื่นฉ่ำ
สรรพคุณทางยาของแมงลัก
เมล็ดแมงลักเป็นยาระบาย ช่วยให้ถ่ายสะดวก ส่วนที่ใช้เป็นยา คือ เม็ดแมงลักแก่ ใบแมงลักช่วยขับเหงื่อ ขับลม โดยรับประทานใบสดหรือกับขนมจีน แก้ไอ แก้โรคทางเดินอาหาร หรือโรคที่เกี่ยวกับลำไส้ โดยรับประทานน้ำต้มใบแมงลัก และบรรเทาอาการปวดฟัน โดยอมหรือบ้วนปากด้วยน้ำต้มใบแมงลักเช่นกัน
แมงลักจัดเป็นสมุนไพรไทย
- รากแก้พิษตายซาง และช่วยเจริญอาหาร ขับลม แก้ท้องขั้นอืดเฟ้อในเด็ก สมานแผล
- ต้นแก้พิษตาน ซาง แก้จุกเสียด ขับลมในลำไส้ แก้ท้องขึ้นอืดเฟ้อในเด็ก
- ใบแก้ไอ แก้หวัด แก้หลอดลมอักเสบ แก้โรคผิวหนัง ขับเสมหะ แก้กลากเกลื้อน แก้ลมวิงเวียน แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ขับลมในลำไส้ แก้พิษตานซาง แก้โรคลำไส้พิการ แก้ปวดศีรษะ แก้ปวดท้อง ช่วยย่อย แก้สะอึก หยอดหูแก้ปวด แก้หูตึง ทำให้ประจำเดือนเป็นปกติ ขับเหงื่อ แก้อาเจียน
- ดอก แก้ลมตานซาง เมล็ด แก้พิษตานซาง ขับลม แก้ท้องขึ้นอืดเฟ้อในเด็ก ขับปัสสาวะ เป็นยาระบาย สมานแผลล้างแผลทุกชนิด แก้ลงราก แก้ท้องเสีย แก้ร้อนใน แก้โรคบิด
- เปลือก แก้ลม สมานแผลล้างแผลทุกชนิด ส่วนทั้งห้า แก้พิษตานซาง แก้ลม ขับผายลม แก้ท้องขึ้นอืดเฟ้อในเด็ก ขับเหงื่อ แก้ไอ โรคเกี่ยวกับทางเดินอาหาร บรรเทาอาการปวดฟัน
- น้ำมัน แก้ปวดท้อง ขับผายลม แก้ท้องขึ้นอืดเฟ้อในเด็ก แก้ไอ
สรรพคุณและข้อแนะนำในการใช้ตามระบุในงานสาธารณสุขมูลฐาน รักษาอาการท้องผูก วิธีการใช้ ใช้เมล็ดแก่ 1-2 ช้อนชา ล้างน้ำให้สะอาด แช่น้ำอุ่น 1 แก้ว (250 มิลลิเมตร)
องค์ประกอบทางเคมีในแมงลัก
นอกเหนือจากน้ำมันหอมระเหย ซึ่งมีอนุพันธ์โมโนเทอร์ปีน เช่น caryophyllene,1, 8-cineol, Geraniol, limonene, linalool เป็นองค์ประกอบหลักแล้ว ในแมงลักยังมีรายงานองค์ประกอบทางเคมีที่เป็นอนุพันธุ์สารกลุ่มอื่นๆโดย เฉพาะอนุพันธุ์ฟลาโวนอยด์1-4 เช่น scutellarein, luteolin, cirsiliol, apigenin, dimethoxyapigenin, pilosin, cirsimaritin, cirsilineol, ladanein, 5- desmethylsinensetin, xanthomicrol, salvigemin, 8-hydroxysalvigenin, nevadennin, acacetin, pectolinarigennin, genkwanin, 5-desmethylnobiletin, gardenin, B, hispiulin, pisolin และ อนุพันธุ์โพรพานอยด์5 เช่น cirsilineol, cirsimaritin,isothymusin, isothymonin, rosmarinic acid, eugenol
ฤทธิ์ทางเภสัชวิทยา-ฤทธิ์ทางชีวภาพ
ฤทธิ์การรักษาอาการท้องผูก จากผลการศึกษาฤทธิ์ต่อการรักษาอาการ ท้องผูกในสัตว์ทดลอง พบว่าหนูขาวและหนูถีบจักรที่ได้รับเมล็ดแมงลักที่ละลายน้ำจนพองตัวมีการ เคลื่อนไหวของลำไส้เทียบเท่ากับการให้กินยาถ่าย Metamucil
สำหรับการทดลองทางคลินิก ผลของการรับประทานเมล็ดแมงลักเพื่อเป็นยาระบาย มีผลเทียบเท่ากับการใช้เมล็ดเทียนเกล็ดหอย โดยมีผลเพิ่มจำนวนครั้งในการถ่าย เพิ่มปริมาณอุจจาระ และทำให้อุจจาระอ่อนตัวกว่าปกติ นอกจากนั้น จากการศึกษาการใช้เมล็ดแมงลักเพื่อเป็นยาระบายในคนไข้หลังผ่าตัดพบว่า ได้ผลดีและสามารถใช้เมล็ดแมงลักเพื่อลดอาการท้องผูกในคนไข้หลังผ่าตัดได้ และจากการศึกษาความเป็นพิษในสัตว์ทดลอง ไม่พบการแสดงอาการพิษใดๆ รวมถึงไม่พบการเปลี่ยนแปลงของตับ ลำไส้เล็ก และสำไส้ใหญ่ในสัตว์ทดลอง
น้ำแมงลัก
วัตถุดิบที่ใช้ เม็ดแมงลัก 1 ช้อนโต๊ะ น้ำสะอาด 1 ถ้วยตวง น้ำแข็งทุบละเอียด 1 ถ้วยตวง
วิธีทำ จัดการเลือกเศษผงออก แล้วต้มน้ำใส่หม้อต้มจนเดือด พอเดือดก็เทใส่ในภาชนะที่เม็ดแมงลักอยู่คนให้เข้ากัน เม็ดแมงลักจะพองตัวออก มีลักษณะเป็นพอกขาวใสตรงกลางเม็ดแมงลักจะมีสีดำๆ เม็ดแมงลักจะพองตัวออกมามาก ปล่อยไว้ให้เย็นลง ผสมน้ำตาลทราบแดงเข้าไปคนให้กันดีกับน้ำ
ดื่มก่อนเข้านอนจะช่วยให้เกิดการระบายท้องไส้ได้ดีอย่างวิเศษนักแล
ขอบคุณข้อมูลจาก หนังสือสมุนไพรสำหรับงานสาธารณะสุขมูลฐาน ภาควิชาเภสัชเวทและเภสัชพฤษศาสตร์ และศูนย์สมุนไพรทักษิณ คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ / ภาพประกอบ Yui and artisansweet(at)hotmail.com
เคล็ดลับสุขภาพที่เกี่ยวข้อง
เคล็ดลับความงาม
เคล็ดลับความงาม สำหรับหญิงสาว
แน่นอนว่าสาวๆ ทุกคนอยากสวย แต่จะมีกี่คน ที่ค้นพบเคล็ดลับในการดูแลความงามของตัวเอง
เคล็ดลับสุขภาพดี
เมนูผักเพื่อสุขภาพดี
ปลูกผักกินเอง มีประโยชน์อย่างมากมาย ซึ่งเราสามารถที่จะรู้ได้เลยว่าเราใส่อะไรเข้าไปในดิน น้ำ และผักสามารถดูดสารอะไรเข้าไปในตัวผัก
ลดและควบคุมน้ำหนัก
เมนูลดอ้วน เพื่อหุ่นสวย
อาหารหลายๆ อย่างที่เราๆ รับประทานเข้าไป ส่วนใหญ่ก็เพื่อให้อิ่มท้องและสามารถที่จะแปรเปลี่ยนอาหารที่รับประทานเข้าไป เป็นพลังงานเพื่อใช้ดำเนินชีวิตประจำวันในแต่ละวัน
เคล็ดลับผิวสวยใส
ดูแลผิวอย่างไรให้สวยแบบ แพนเค้ก จากทวิภพ
ลองคิดดูเล่นๆ ว่าแพนเค้ก มีเสน่ห์ยังไง ปฏิเสธไม่ได้ว่าดาราดังคนนี้มีผิวที่สวยขาวใส แถมยังเก่งและมีเสน่ห์อีกหลายอย่าง
ปัญหาหนังศีรษะ
The Concave Haircut Backview
short haircuts back view. rosemary haircuts in alexandria va. beveled haircuts . stacked a-line haircuts.
สุขภาพเต้านม ทรวงอก
เคล็ดลับการดูแลทรวงอก และการเพิ่มขนาด
ธรรมชาติได้สร้างสรีระของทรวงอกสตรีให้มีความแตกต่างกัน หญิงสาวที่มีฮอร์โมนเพศหญิง หรือเอสโตรเจน (Estrogen) ในปริมาณมาก