ทำอย่างไรถึงจะผิวสวย

สาวๆ ส่วนใหญ่มักอยากได้เคล็ดลับผิวสวย อยากมี ผิวสวย กันทุกคน

แม้จะไม่ใช่สีผิวเดียวกันแต่การมีผิวสวย และดูเรียบเนียน ก็บ่งบอกถึงการมีสุขภาพผิวที่ดีอย่างหนึ่ง บางคนผิวคล้ำเพราะแสงแดดและสภาพแวดล้อม แต่มีลักษณะผิวที่เนียนละเอียด แบบนี้ก็สามารถดึงดูดใจหนุ่มๆ ได้แล้วแม้ไม่ได้มีผิวขาวสดใสก็ตาม เพราะความชอบของคนเราไม่เหมือนกัน และภูมิประเทศก็เป็นสิ่งสำคัญในการตัดสิน ความนิยมในเรื่องผิวสวย

อย่างนี้ก็ต้องให้ความสำคัญกับการดูแลผิวสาว เพื่อให้มีผิวสวยใส ให้อยู่คู่กับคุณไปอีกนานๆ เลยนะคะ วันนี้น้องบิวมีโอกาสเลยอยากแบ่งปัน และเผยเคล็ดลับผิวสวย ให้เนียนใสไร้ริ้วรอย ของคนดังมาฝากกันค่ะ

กุญแจสำคัญของความสวยงามและความเยาว์วัยของผิว ซึ่งจะบ่งบอกว่าผิวมีสุขภาพดีหรือไม่ คือ สารต้านอนุมูลอิสระ หรือ แอนตี้ออกซิแดนท์ (Antioxidant) นั่นเอง โดยลองสังเกตง่ายๆ ว่าสาวๆ นั้นในแต่ละวัน ช่วยรักษาผิวได้อย่างไร เริ่มตั้งแต่ทำในสิ่งที่เพิ่มและส่งเสริม การสร้างสารต้านอนุมูลอิสระ ทั้งการบริโภคอาหาร ดื่มน้ำ ออกกำลังกายและพักผ่อน ซึ่งถ้าไม่ได้ทำบ่อยๆ ก็จำเป็นต้องใช้ตัวช่วยด้วยวิธีอื่น เพราะเราไม่สามารถหยุดการสร้างสาร Antioxidant ของร่างกายได้ แต่เราสามารถขจัด และลดปริมาณลงได้

ทำอย่างไรถึงจะผิวสวย

วิธีที่ดีที่สุดในระยะยาวของการทำให้ผิวสวยใสและเป็นเคล็ดลับหน้าใสที่ดี ก็คือการบริโภคตัวต่อต้านด้วยการรับประทานเข้าไปตรงๆ อย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง ส่วนการบริโภคยังไงถึงได้ผลดี ได้ปริมาณที่เพียงพอ และตัวไหนบ้างที่ควรบริโภค โดยทั่วไปแล้ว 3 สารสกัดท็อปฮิตติดอันดับสำหรับต้านอนุมูลอิสระคือ

  • สารสกัดจากถั่วเหลือง (Soy Extract)
  • สารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape-Seed Extract)
  • สารสกัดจากมะเขือเทศ (Tomato Extract)

คำถามต่อมาในเรื่องเคล็ดลับผิวสวย คือ ใช้เวลานานเท่าไหร่ถึงจะผิวสวย และเห็นผลได้อย่างรวดเร็ว แน่นอนว่า สาวๆ หลายคนอาจไม่อยากรอนาน สำหรับเรื่องผิว ควรจะเร็วและเห็นผลไวไว้ก่อน ผิวใสไม่ควรรอกันช้าเกินไป หากทำตามที่แนะนำก็จะประมาณ 4 สัปดาห์ เพราะว่าไลฟ์ไซเคิลของผิวเราจะเฉลี่ยอยู่ที่ 4 สัปดาห์ก็จะเริ่มค่อยๆ เริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลง ผิวเก่าผลัดไปผิวใหม่ที่ถูกสร้างขึ้นก็จะสว่างขึ้นมาให้เห็น สุขภาพผิวดีขึ้น ผิวขาวสวยใสขึ้น ลองไปหามาทานกันนะคะ

ทำอย่างไรถึงจะผิวสวย

อยากจะแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับเคล็ดลับหน้าใส หากใครอยากสวยแบบธรรมชาติๆ ไม่ต้องพึ่งพามีดหมอและสารสกัดที่เราก็ไม่รู้ว่า ยี่ห้อไหนดี ยี่ห้อไหนใช้ได้ผล ด้วย…

เคล็ดลับผิวสวยอย่างเป็นธรรมชาติ

  • ไม่ควรใช้สบู่ที่มีสารฆ่าเชื้อแบคทีเรียหรือสารระงับกลิ่นกาย เพราะสารดังกล่าวจะไปทำลายระบบสมดุลผิว ทำให้ผิวแห้งกร้านนอกจากนี้การใช้สบู่ฆ่าเชื้อติดต่อกันเป็นเวลานาน จะทำให้ร่างกายติดเชื้อแบคทีเรียชนิดดื้อยาและร้ายแรงกว่าเดิมได้
  • ทำความสะอาดผิวหน้าและผิวกายด้วยเคลนเซอร์ชนิดอ่อนโยนและน้ำอุ่น น้ำที่มีอุณหภูมิสูงเกินไป (มากกว่า 37 องศาฯ) จะทำให้ต่อมไขมันใต้ผิวเสียสมดุล
  • เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์แต่งผม ระวังอย่าให้โดนผิวหน้า หรืออย่างน้อยเมื่อเกิดการสัมผัสกับผิวก็ต้องล้างออกด้วยน้ำสะอาดเพื่อ ป้องกันรูขุมขนอุดตันและสิวที่อาจเกิดขึ้นได้
  • ล้างเครื่องสำอางออกจากใบหน้าให้หมดจดทุกครั้งก่อนเข้านอน
  • เมื่อมีสิวให้ใช้น้ำมันทีทรีแต้มบริเวณที่เป็น ทิ้งไว้จนน้ำมันแห้งโดยไม่ต้องล้างออก น้ำมันทีทรีจะช่วยระงับเชื้อแบคทีเรียบริเวณที่เป็นสิวและช่วยให้สิวแห้งได้
  • งดบุหรี่หรือหลีกเลี่ยงบริเวณที่มีควันบุหรี่ เพราะนอกจากสารทาร์จากบุหรี่จะไปเกาะตามเส้นเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก แล้วอนุมูลอิสระชนิดร้ายกาจจากบุหรี่จะเข้าไปทำลายโครงสร้างของผิวจนผิวเสียหายอีกด้วย
  • เติมความชุ่มชื่นให้ผิวทุกวันด้วยน้ำและมอยส์เจอไรเซอร์ การดื่มน้ำสะอาดทุกวันจะเป็นการพาออกซิเจนเข้าสู่กระแสเลือดทั่วร่างกาย เป็นการเติมความชุ่มชื่นให้กับเซลล์ภายใน ส่วนการทามอยส์เจอไรเซอร์ก็จะป้องกันไม่ให้ความชุ่มชื่นบนชั้นผิวภายนอกต้องสูญเสียไป
  • ปกป้องผิวด้วยครีมกันแดด โดยเลือกครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสารกันแดดจากธรรมชาติ หรือสารกันแดดแบบอินทรีย์ อันได้แก่ ไทเทเนียมไดออกไซค์ และซิงก์ออกไซค์ เพื่อป้องกันอาการแพ้จากสารกันแดดชนิดเคมี
  • ควรทามอยส์เจอไรเซอร์ในขณะที่ผิวยังหมาดๆอยู่ เพราะจะซึมซาบได้ดีขึ้น และไม่ควรทามากเกินความจำเป็นเพราะอาจไปอุดตันรูขุมขนได้ ซึ่งผิวบริเวณนี้สามารถเกิดริ้วรอยและอาการหย่อนคล้อยได้ไม่แพ้ใบหน้า
  • นวดผิวกายด้วยน้ำมันนวดที่มีกลิ่นบำบัด หรือน้ำมันนวดที่ผสมน้ำมันหอมระเหยบ้าง เพื่อเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและให้กลิ่นหอมช่วยผ่อนคลายจิตใจ
  • ดื่มชาเขียวหรือไวน์แดงเพื่อช่วยเติมแอนตี้ออกซิแดนต์ให้ผิว เพราะในชาเขียวมีวิตามินซี วิตามินอี และสารโพลีฟีนอลในปริมาณสูง ส่วนไวน์แดงจะมีสารโพรไซอะนาดินที่ได้จากองุ่น ซึ่งสามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระอย่างมีประสิทธิภาพเช่นกัน

ลองนำไปปฏิบัติกันดูนะคะ เผื่อว่าสาวๆ ที่มีปัญหาผิวอยู่ในตอนนี้ อาจมีผิวสวยใสกลับคืนมาก็ได้ ด้วยการดูแลผิวสาวอย่างได้ผล ยืนยันจากคนดังเลยทีเดียว

อ้างอิง : เคล็ดลับผิวขาวสวยเนียน โดย VoiceTV / dek-d.com / ladyinter.com

การดูแลตนเองเมื่อเป็นตะคริว

ทุกคนรู้จัก ตะคริว เวลาเป็นนี่ไม่ต้องพูดถึงกันล่ะ วันนี้จะมาอธิบายถึงปัญหาและสาเหตุของการเป็นตะคริว และการแก้ตะคริว ให้หายไปอย่างรวดเร็ว รวมทั้งการปฏิบัติ ดูแลตนเอง เมื่ออยู่ๆ เกิดเป็นตะคริวขึ้นมา ปกติทั่วไป ตะคริวนั้น คือภาวะที่มีการหดเกร็งของกล้ามเนื้อโดยไม่คลายตัวออก

อ่านเพิ่มเติม

เคล็ดลับความงามที่เกี่ยวข้อง

แฟชั่นกระเป๋าสวย

กระเป๋า แบรนด์ดัง ที่ถูก หิ้ว มาขาย

เชื่อแน่ว่า กระเป๋าแท้แบรนด์เนมชื่อดัง ที่มีขายอยู่ในประเทศไทย ถ้าไม่เอ่ยถึงห้างดังหรือตัวแทนจำหน่ายจริงๆ แล้ว ร้อยละ 70 ของที่มีขายทั้งหมด ถูกหิ้วมาจากอเมริกาอย่างถูกต้องที่สุด และอาจมีจำนวนน้อยที่มีการหิ้วผ่านมาจากประเทศอื่นซึ่งแน่นอนว่าไม่มีผ่านด่านที่จะต้องทำให้เกิดรายจ่ายขึ้นไปอีก

ทรงผมสวย

ทรงผมสั้นสุดฮิตสำหรับสาวเอเซีย

ปีใหม่แล้ว และมาพร้อมกับอากาศที่หนาว เมื่อหนาวแล้วบรรดาสาวๆ ที่มีผมยาวมักจะวุ่นวายเรื่องการสระผม ต้องพึ่งพาร้านเสริมสวยกันวุ่น

ผิวสวยหน้าใส

เคล็ดลับผิวสวย แบบนางงาม

คนเราจะมีผิวสวยระดับนางงาม ย่อมเป็นไปได้เสมอ เพียงแค่รู้วิธีเคล็ดลับผิวสวย และ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมความงาม อย่างที่ดาราเค้าใช้ แต่อย่างไหรและแบบไหนดีล่ะ โดยปกติแล้ว สาวๆ ทั่วไปมักจะคิดว่า ดาราหลายคนมีรายได้มากก็สามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์เสริมความสวยที่มีราคา แพง

เคล็ดลับความสวย

บำรุงเล็บสวยด้วยมะนาว

การดูแลสุขภาพเล็บนั้นเป็นสิ่งสำคัญ เพราะเล็บมือเล็บเท้าเป็นส่วนที่ป้องกันนิ้วมือไม่ให้มีการกดกระแทก หากเล็บยาวแล้วสกปรกก็อาจเกิดอันตรายต่อร่างกายได้ ยิ่งหากเชื้อโรคติดในซอกเล็บแล้วไปจับอาหารรับประทานเข้าไปจะทำให้ร่างกายป่วยไข้ได้ ปกติเล็บมือของสาวๆ

เสื้อผ้าแฟชั่น

Dress Style 2012 สุดสวย

high low dress 2012 ส่วนใหญ่เป็นเสื้อผ้าแฟชั่น ชุดราตรี ชุดเดรสออกงาน สวยๆ เดรสสวมใส่ดี ดูแลรักษาก็ง่าย ชุดออกงานไซส์ใหญ่ ไปจนถึงเดรสอย่างชุดไปงานแต่งงาน ชุดเพื่อนเจ้าสาว ทั้งสาวตัวใหญ่สาวเล็ก สวยหวานน่ารักมากมายทีเดียว...

อาหารเพื่อสุขภาพ

Grape Seed Oil น้ำมันองุ่นสกัดเย็น

ครั้งก่อนว่ากันไปในเรื่อง น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นไปแล้ว วันนี้จะมาว่ากันเรื่อง grape seed oil หรือ น้ำมันองุ่นสกัดเย็นกันบ้าง