เคยกล่าวเอาไว้แล้วในวิธีที่เกี่ยวกับ การลดน้ำหนัก ในแบบต่างๆ กันออกไป ซึ่งวิธีที่สาวๆ นิยมใช้กันมากนั้นมีหลายวิธี หนึ่งในนั้นคือ
การลดน้ำหนักโดยการกินผลไม้แทนอาหารมื้อหลัก หรืออาหารมื้อรอง เพื่อรองท้องให้อิ่มก่อนทานอาหารมื้อหลัก หรือทดแทนอาหารมื้อหลักไปเลยก็มี
และก็มีผู้ลดน้ำหนักจำนวนไม่น้อยทีเดียว ที่ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารในบางมื้อ ซึ่งส่วนใหญ่แล้ว มักอดอาหารมื้อเย็นแล้วทดแทนด้วยการกินผักและผลไม้แทน การลดน้ำหนักวิธีนี้ก็มักจะไม่ค่อยได้ผลในระยะยาว และบางคน กลับควบคุมน้ำหนักไม่ได้
ทำให้น้ำหนักยังอยู่ในระดับปกติจนถึงเพิ่มมากกว่าเดิมเลยก็มี จึงต้องไปลดอาหารมื้ออื่นๆ ในลำดับต่อไป และเป็นไปได้ว่ามีอันตรายอย่างสูงต่อร่างกาย เพราะการลดน้ำหนักด้วยการกินผักผลไม้ทดแทนนั้น
ต้องไม่ลืมว่า ผลไม้ส่วนใหญ่ มีน้ำตาล และผลไม้บางชนิดมีน้ำตาลสูงกว่าอาหารจานหลัก บางชนิดก็มีน้ำตาลในระดับปานกลาง และมีผลไม้เพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้น ที่มีปริมาณน้ำตาลต่ำที่เหมาะต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกาย การรับประทานผลไม้ทั้งหลาย
จึงทำให้ได้รับพลังงานเช่นเดียวกับการทานอาหารปกติ ซึ่งหากกินผลไม้บางชนิดจนอิ่ม อาจทำให้ได้รับพลังงานมากกว่าการกินอาหารหลักในบางมื้อเสียอีก และหากผุ้ที่ลดน้ำหนักมาเป็นระยะเวลาหนึ่งแล้ว อีกทั้งน้ำหนักก็สามารถลดลงได้ด้วย ก็ต้องไม่ลืมว่าเป็นเรื่องยากที่คนเราจะกินผลไม้หรืออาหารอะไรที่ซ้ำซากจำเจได้เป็นระยะเวลานานๆ
ดังนั้นแล้ว การลดน้ำหนักด้วยการกินผลไม้แทนอาหารมื้อหลัก ในมื้อใดๆ ก็ตาม ในระยะยาวจึงมักไม่ได้ผลอย่างแน่นอน โดยผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ควรศึกษาและพิจารณาให้ถ่องแท้ก่อนทำการลดน้ำหนัก อย่าทำตามกระแส เพราะจะส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าผลดี เป็นการแนะนำเพื่อ เคล็ดลับความสวย ของคุณ
ทรงผมสั้นหยิก เทรนด์ใหม่สไตล์เกาหลี
ทรงผมเทรนด์ใหม่ สไตล์เกาหลีอย่างแบบนี้เป็น ทรงผมดัดหยิกลอน อีกหนึ่งแฟชั่นทรงผมสไตล์เกาหลีมาแรงที่เป็นที่สุดแห่งความน่ารักและแนววินเทจหน่อยๆ ที่จะมากระชากใจคุณผู้หญิงหลาย ๆ ท่าน...
อ่านเพิ่มเติมเคล็ดลับความงามที่เกี่ยวข้อง
วิธีดูแลผิวหน้า เคล็ดลับผิวสวย หน้าใส
มาแล้ว DiWhite ครีมหน้าขาว
เตรียมคลอด ผลิตภัณฑ์ช่วยในเรื่อง เคล็ดลับผิวสวย ซึ่งเป็น ครีมหน้าขาว ที่จะปฏิวัติวงการครีมปรับสภาพผิว ที่หลายคนรู้จัก ด้วยส่วนผสมที่รับประกันได้ว่า ไม่เคยมีใครกล้าทำตาม กับ DiWhite ครีม Whitening ซึ่งมีสรรพคุณช่วยในการปรับสภาพผิว ให้ขาวขึ้น...
วิธีดูแลผิวหน้า เคล็ดลับผิวสวย หน้าใส
เคล็ดลับหน้าใส แบบดารา
เคล็ดลับผิวสวยแบบฉบับดารา ใครบ้างไม่อยากมี แต่ดารา เค้าหน้าใสกันอย่างไร ใช้ผลิตภัณฑ์อะไรจึงทำให้หน้าใสได้ เวลาเจอพวกดารา ดีเจ โดยเฉพาะหนุ่มๆ สาวๆ แต่ละคน ทำไมเค้าหน้าใสอย่างนี้นะ ทั้งๆ ที่ทำงานหนัก นอนดึก บางคนทำงาน...
ทรงผมสวย
เลือกสีผมให้เข้ากับสีผิว
สาวๆ ที่อยากจะเปลี่ยนสีผมควรรู้ไว้หน่อยว่า สีใดเหมาะกับสีผิวของคุณเป็นที่สุด เพื่อให้ได้สีผมสวยเพิ่มเสน่ห์ชวนมอง พร้อมเคล็ดลับถนอมสีผมให้อยู่ยาวนาน เมื่อตัดสินใจจะเปลี่ยนสีผมแล้ว การเลือกสีถือเป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก...
เท้าสวย ขาเรียวงาม
การดูแลตนเองเมื่อเป็นตะคริว
ทุกคนรู้จัก ตะคริว เวลาเป็นนี่ไม่ต้องพูดถึงกันล่ะ วันนี้จะมาอธิบายถึงปัญหาและสาเหตุของการเป็นตะคริว และการแก้ตะคริว ให้หายไปอย่างรวดเร็ว รวมทั้งการปฏิบัติ ดูแลตนเอง เมื่ออยู่ๆ เกิดเป็นตะคริวขึ้นมา ปกติทั่วไป ตะคริวนั้น คือภาวะที่มีการหดเกร็งของกล้ามเนื้อโดยไม่คลายตัวออก...
วิธีดูแลผิวหน้า เคล็ดลับผิวสวย หน้าใส
การรักษา สิวอุดตัน เคล็ดลับหน้าใส
หากใครที่ไม่มีปัญหาสิว เป็นคนที่มีลาภอันประเสริฐจริงๆ เพราะปกติแล้ว สิวเป็นเรื่องของธรรมชาติ เพียงบางส่วน แต่สิ่งกระตุ้นให้เกิดสิวนั้นก็เกิดจากธรรมชาติ เพราะสิวส่วนใหญ่มาจากปัจจัยภายในร่างกายหรือธรรมชาติของร่างกายแต่ละคน ที่มีฮอร์โมนมากน้อยแตกต่างกันออกไป...
เคล็ดลับความสวย
เคล็ดลับหน้าใส ง่ายๆ สไตล์เกาหลี
เคล็ดลับหน้าใสวันนี้ มาในสไตล์ใส แบบคนเกาหลี ถ้าอยากรู้ว่าคนเกาหลีเขามีวิธีดูแลใบหน้าและผิวอย่างไร ถึงได้มีผิวสวยใส เปล่งปลั่ง เป็นธรรมชาติ ดูดีมั่กมาก ก็จงอย่าได้พลาดบทความนี้ทีเดียว เพราะวันนี้ น้องบิวได้นำเคล็ดลับง่ายๆ ไม่กี่สูตรลับ สำหรับใบหน้าสวยใส...