เคยกล่าวเอาไว้แล้วในวิธีที่เกี่ยวกับ การลดน้ำหนัก ในแบบต่างๆ กันออกไป ซึ่งวิธีที่สาวๆ นิยมใช้กันมากนั้นมีหลายวิธี หนึ่งในนั้นคือ
การลดน้ำหนักโดยการกินผลไม้แทนอาหารมื้อหลัก หรืออาหารมื้อรอง เพื่อรองท้องให้อิ่มก่อนทานอาหารมื้อหลัก หรือทดแทนอาหารมื้อหลักไปเลยก็มี
และก็มีผู้ลดน้ำหนักจำนวนไม่น้อยทีเดียว ที่ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารในบางมื้อ ซึ่งส่วนใหญ่แล้ว มักอดอาหารมื้อเย็นแล้วทดแทนด้วยการกินผักและผลไม้แทน การลดน้ำหนักวิธีนี้ก็มักจะไม่ค่อยได้ผลในระยะยาว และบางคน กลับควบคุมน้ำหนักไม่ได้
ทำให้น้ำหนักยังอยู่ในระดับปกติจนถึงเพิ่มมากกว่าเดิมเลยก็มี จึงต้องไปลดอาหารมื้ออื่นๆ ในลำดับต่อไป และเป็นไปได้ว่ามีอันตรายอย่างสูงต่อร่างกาย เพราะการลดน้ำหนักด้วยการกินผักผลไม้ทดแทนนั้น
ต้องไม่ลืมว่า ผลไม้ส่วนใหญ่ มีน้ำตาล และผลไม้บางชนิดมีน้ำตาลสูงกว่าอาหารจานหลัก บางชนิดก็มีน้ำตาลในระดับปานกลาง และมีผลไม้เพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้น ที่มีปริมาณน้ำตาลต่ำที่เหมาะต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกาย การรับประทานผลไม้ทั้งหลาย
จึงทำให้ได้รับพลังงานเช่นเดียวกับการทานอาหารปกติ ซึ่งหากกินผลไม้บางชนิดจนอิ่ม อาจทำให้ได้รับพลังงานมากกว่าการกินอาหารหลักในบางมื้อเสียอีก และหากผุ้ที่ลดน้ำหนักมาเป็นระยะเวลาหนึ่งแล้ว อีกทั้งน้ำหนักก็สามารถลดลงได้ด้วย ก็ต้องไม่ลืมว่าเป็นเรื่องยากที่คนเราจะกินผลไม้หรืออาหารอะไรที่ซ้ำซากจำเจได้เป็นระยะเวลานานๆ
ดังนั้นแล้ว การลดน้ำหนักด้วยการกินผลไม้แทนอาหารมื้อหลัก ในมื้อใดๆ ก็ตาม ในระยะยาวจึงมักไม่ได้ผลอย่างแน่นอน โดยผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ควรศึกษาและพิจารณาให้ถ่องแท้ก่อนทำการลดน้ำหนัก อย่าทำตามกระแส เพราะจะส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าผลดี เป็นการแนะนำเพื่อ เคล็ดลับความสวย ของคุณ
เคล็ดลับหน้าใสด้วยมะเฟืองและดินสอพอง
ทุกวันนี้หากสังเกตุผลิตภัณฑ์เคล็ดลับผิวขาวและความงามที่เกี่ยวข้องกับการบำรุงผิว โดยเฉพาะในประเทศไทยจะต้องมี 1 สิ่งที่เหมือนกันนั่นคือ จำเป็นต้องมีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่งเพื่อทำให้ผิวขาว มีตั้งแต่ครีมโกนขน ไปจนกระทั่งครีมบำรุงผิว ตอนแรกก็ไม่เข้าใจว่าทำไม
อ่านเพิ่มเติมเคล็ดลับความงามที่เกี่ยวข้อง
ผิวสวยหน้าใส
วิธีดูแลผิวหนัง หลังผิวแห้งเสียและแดดเผา
ท่ามกลางสภาพอากาศที่เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาว และยิ่งเข้าหน้าหนาวแบบนี้ด้วยแล้ว การเล่นและการทำกิจกรรมกลางแดดในช่วงนี้ อาจทำให้เกิดผิวแห้งเสีย
เคล็ดลับความสวย
สวยครบเซ็ต แบบฉบับสาวมั่น
วิธีสวยครบตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า แบบสบายกระเป๋าตังค์ แต่ละความสวย ต่างก็มีแยกกันออกไปตั้งแต่ศีรษะจรดเปล้าเท้า เสื้อผ้า หน้าผม เป็นเรื่องที่ยากหากจะต้องเป๊ะเว่อร์ก่อนออกจากบ้านในแต่ละครั้ง เพราะบางครั้ง การสวยครบเซ็ต ก็เป็นอะไรที่เสียเวลาและเลือกยาก
ผิวสวยหน้าใส
หน้าใสไม่ยาก ด้วยเคล็ดลับนี้
หลากหลายวิธีที่จะทำให้หน้าขาว ใส ไร้ริ้วรอยนั้น ควรเป็นไปในทางที่เป็นธรรมชาติ ด้วยเคล็ดลับนี้ เพียงไม่กี่วิธี จะทำให้สาวๆ หน้าใสอย่างเห็นได้ชัดเจนทีเดียว 12 เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อหน้าใสไร้ริ้วรอย ก่อนอื่นก็เป็นเทคนิคพื้นๆ ที่สาวๆ ทั้งหลายทำกันได้ง่ายๆ อย่างแรกคือ...
แฟชั่นเสื้อผ้าหน้าหนาว
แต่งตัวรับลมหนาว ด้วยเดรส สวย
แบรนด์หรูระดับโลกส่วนใหญ่จะเน้นไปใน 4 โทน 4 อารมณ์ เซเลปการันตีแล้วว่าสาวๆ แต่งตัวในสไตล์นี้จะดูโก้หรูไม่ตกยุคอย่างแน่นอนในฤดูหนาวนี้ ดูเหมือนเทรนด์ของนักออกแบบระดับโลกต่างก็เลือกใช้เสน่ห์ของลวดลายผ้าลายตารางหมากรุก
เคล็ดลับความสวย
วิธีทำให้ตัวเอง ดูดี อยู่เสมอ
ปกติแล้วสาวๆ ส่วนใหญ่หน้าตาดีนะคะ แค่บางทีเราดูไม่ได้เท่านั้นเอง และน้องบิวรู้อยู่อย่างเดียวว่า การจะทำให้ตัวเองดูดีได้นั้น ไม่ได้ทำยากเลย แต่ที่สาวๆ คิดว่ามันทำยาก เพราะเกิดมาหน้าตาดูไม่ได้บ้างล่ะ
เคล็ดลับความสวย
นมชมพู VS ปากชมพู กับกูรูนักสัก
พูดถึงเรื่องการสักเพ้นท์เพื่อความงาม เหล่าบรรดาดาราคนดัง