เล็บ ถึงแม้บางคนจะมองว่าเป็นเรื่องธรรมดาสามัญ โดยเฉพาะบรรดาผู้ชายไม่ค่อยใส่ใจมากนัก ไม่จำเป็นต้องดูแลสักเท่าไหร่
แต่อีกหลายคนก็ให้ความสำคัญกับเล็บเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะกับสาวๆ เพราะเล็บ บ่งบอกถึงความสวยได้ไม่แพ้อวัยวะส่วนอื่นในร่างกาย และเล็บ ก็สามารถแสดงถึงสุขภาพของเราได้ เล็บ เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยเสริมบุคลิกภาพของผู้เป็นเจ้าของได้ไม่แพ้ ส่วนอื่นในร่างกาย
การดูแลสุขภาพของเล็บ
สุขภาพของเล็บจึงเป็นตัวบ่งบอกถึงความปกติและผิดปกติในร่างกายได้ด้วย โดยส่วนใหญ่แล้วโรคที่เกิดขึ้นที่เล็บจะเป็นจมูกอักเสบ เล็บกร่อน สะเก็ดเงินที่เล็บและเชื้อราที่เล็บ สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุหลัก และย่อมแตกต่างกันออกไปตามสภาพอากาศ หรือสารอาหารที่เรารับประทาน ดังนั้นเราจำเป็นต้องดูแลและทะนุถนอมเล็บของเราอย่างถูกต้องเช่นเดียวกับผิวหนังทั่วๆ ไป ซึ่งวิธีการดูแลเล็บให้สวยสามารถทำได้ไม่ยาก ถ้ามีความตั้งใจและเอาใจใส่อย่างจริงจัง
การดูแลรักษาเล็บ
น.พ.พูนศักดิ์ สุชนวนิช ที่ปรึกษาด้านการแพทย์ บริษัท ไบโอโกรว์ (ทีเอช) จำกัด กล่าวว่า “เล็บ นอกจากจะมีหน้าที่ไว้หยิบจับสิ่งของที่มีขนาดชิ้นเล็กๆ ไว้ฉีกอาหาร ไว้ป้องกันตัว หรือไว้เพื่อความสวยงาม อีกทั้งบ่งบอกลักษณะรสนิยมของผู้ที่เป็นเจ้าของเล็บที่สวยงามนั้นแล้ว เล็บยังใช้บอกโรคบางชนิดของอวัยวะภายในต่างๆ ได้ บางครั้งแพทย์แค่ตรวจดูที่เล็บเท่านั้น ก็สามารถวินิจฉัยได้ว่าคุณมีโรคภายในหรือมีความผิดปกติใดๆ ซ่อนอยู่ในร่างกายได้ เช่น เล็บเปลี่ยนสี อาจเป็นโรคเบาหวานหรือโรคภูมิแพ้, รูปร่างเล็บ อาจมีปัญหาระบบทางเดินหายใจหรือฮอร์โมนผิดปกติ
พื้นผิวของเล็บอาจบ่งชี้ว่ามีปัญหาเกี่ยวกับไต ตลอดจนเล็บเป็นหลุมเป็นบ่อมีความเสี่ยงต่อการพัฒนาโรคข้ออักเสบ เป็นต้น เพราะฉะนั้นถือว่าโภชนาการมีบทบาทสำคัญอย่างมากในการทำงานของร่างกายและ เกี่ยวข้องกับเล็บมือเล็บเท้าของเราโดยตรง ถ้าคุณต้องการให้เล็บของคุณขยายตัวยาวและแข็งแรงให้ตรวจสอบนิสัยการกิน ซึ่งสารอาหารที่สำคัญสำหรับเล็บ ได้แก่ โปรตีน, เหล็ก, แคลเซียมในผักใบเขียว, ผลิตภัณฑ์นม งา หรือแม้กระทั่งอาหารเสริมประจำวัน, วิตามินต่างๆ, ธาตุเหล็กหรือสังกะสี
เพราะฉะนั้น เล็บจะมีสุขภาพดีได้ด้วยการกินอาหารที่สมดุลกัน ดื่มน้ำพอเพียง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นสำหรับเล็บ นอกจากนี้เรายังสามารถดูแลเล็บได้ด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้ ล้างทำความสะอาดเล็บมือและเล็บเท้าเป็นประจำ, ตัดเล็บอย่างใจเย็นค่อยๆ ใช้ตะไบลูบเบาๆ เพื่อลดความคม
หรือถ้าคุณสาวๆ ทำงานบ้านเป็นประจำ ควรสวมถุงมือเวลาทำงานหนักเป็นพิเศษ หรือก่อนนอนโหมบำรุงด้วยครีม และสวมถุงมือทับไว้เพื่อความอ่อนนุ่มของผิว หรือถ้าหากคุณรู้สึกว่ายังได้รับวิตามินและแร่ธาตุไม่เพียงพอ ขอแนะนำให้คุณรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารครบวงจร แต่ทั้งนี้ต้องอยู่ภายใต้การให้คำแนะนำจากนักโภชนาการ
เพราะเล็บเป็นอวัยวะที่จัดว่าเป็นส่วนหนึ่งของผิวหนัง ซึ่งคนมักมองข้ามความสำคัญและคุณค่าที่แท้จริง แต่เมื่อใดที่ปราศจากเล็บหรือเกิดปัญหาขึ้นกับเล็บแล้วนั่นแหละ จึงจะนึกถึงความสำคัญของเล็บขึ้นมาได้ ดังนั้นการถนอมเล็บให้สวยอยู่เสมอ จึงเป็นความจำเป็นที่ไม่ควรมองข้าม และต้องเอาใจใส่เฉกเช่นเดียวกับการดูแลส่วนอื่นๆ ของร่างกาย” น.พ.พูนศักดิ์ กล่าวทิ้งท้าย
เล็บ อีกหนึ่งอวัยวะที่สาวๆ ไม่ควรมองข้าม หากจะเริ่มต้นดูแลเล็บให้มีสุขภาพดีตั้งแต่วันนี้ก็ยังไม่สาย
เคล็ดลับสุขภาพที่เกี่ยวข้อง
เคล็ดลับความงาม
แต่งสวยรับลมหนาว
หน้าหนาวที่ใกล้จะถึงนี้ บรรดาสาว ๆ ได้แต่งตัวสวยเก๋กันแบบไหนนะ เปิดตัวเตรียมต้อนรับฤดูกาลใหม่แห่งความสวย
เคล็ดลับความงาม
Halle Berry haircut backview
Halle Berry are those celebrities that have created some of the most amazing
เคล็ดลับผิวสวยใส
เคล็ดลับผิวขาว หน้าตาผ่องใส ตลอดวัน
สาวๆ ทั้งหลายในยุคไหนๆ ก็รักที่จะสวยอยู่เสมอ ยิ่งสมัยนี้แล้วส่วนใหญ่ก็ไม่มีใครอยากจะมีผิวดำ หรือกระดำกระด่าง
เคล็ดลับความงาม
เคล็ดลับความงาม อยากแก่ช้าต้องใส่ใจอาหาร
คุณหมอพันธ์ศักดิ์แนะว่า ฮอร์โมนเป็นส่วนสำคัญในการป้องกันการแก่ชรา อยากแก่ช้าต้องดูแลเรื่องอาหาร กินตอนเช้าอย่างราชา
เคล็ดลับความงาม
อาชีพที่เสี่ยงเป็นเส้นเลือดขอด
ปัญหาเส้นเลือดขอด (Varicose Veins) หรือ Spider Vein มักเกิดตามผิวของขาตั้งแต่บริเวณตาตุ่มขึ้นไปจนถึงขาหนีบด้านใน พบบ่อยบริเวณน่อง
เคล็ดลับความงาม
วิธีรักษาแผลเป็น
เรื่องของ แผลเป็น หลายคนคงไม่อยากมีจริงไหม ยิ่งแผลเป็นมาเกิดเป็นที่หน้าด้วยแล้วคงจะสร้างความกังวลใจให้กับสาวๆ เป็นอย่างมาก