ชะลอแก่อย่างได้ผล

ใครอยากหน้าเด็กหน้าเด้งไปอีกนานยกมือขึ้น ต่อไปนี้คือเคล็ดลับและนั่น อาจเป็นสิ่งที่คุณเลือกจะทำหรือไม่ทำก็ได้ แต่หากอยากสวยมีผิวพรรณและร่างกายที่ดูดีได้นั้น ล้วนส่งผลต่อตัวคุณในอนาคตแน่นอนอย่างไม่ต้องสงสัยเลย แน่นอน หากต้องการที่จะชะลอความแก่ แล้วคงวัยแห่งความอ่อนเยาว์เอาไว้กับตัวได้อีกนาน ลองทำตามวิธีนี้ดู

การใช้ครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เรื่องนี้เป็นกฎการดูแลผิวที่สาว ๆ คงได้ฟังซ้ำ ๆ กันมาตั้งแต่สมัยเริ่มเป็นวัยรุ่นจนถึงในปัจจุบัน และเราก็ยังยืนยันที่จะบอกและให้คุณปฏิบัติตามนี้ต่อไป เพราะแสงแดดและรังสียูวี คือปัจจัยตัวร้ายอันดับหนึ่งที่ทำร้ายผิวของเราได้มากที่สุด

สาวๆ ควรจะทาครีมกันแดดทั้งที่ใบหน้าและลำตัวเป็นกิจวัตร ไม่ต่างกับการอาบน้ำหรือแปรงฟัน โดยเลือกใช้ค่า SPF 30 สำหรับวันทั่ว ๆ ไป และเลือกที่มีค่า SPF สูงขึ้น สำหรับวันที่มีกิจกรรมกลางแจ้งต้องถูกแดดโดยตรง ที่สำคัญก็อย่าลืมหาโอกาสทาซ้ำทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง ด้วยนะจ๊ะ เพื่อการปกป้องผิวอย่างยาวนานได้ตลอดวัน ไม่ใช่แค่กันได้แค่ช่วงเช้า แต่ช่วงบ่ายที่แดดแรงกว่า ครีมกันแดดกลับละลายหายไปกับเหงื่อหมด ไม่เหลืออะไรไว้ปกป้องผิวเลย ดู การทำให้แก่อย่างช้าๆ

เลี่ยงการอาบแดดผิวแทน โชคดีที่สาวเอเชียอย่างเรา ๆ คงไม่ได้นิยมเรื่องผิวแทนมากเท่าไหร่ จึงไม่ต้องดิ้นรนอาบแดด หรืออบตัวให้ผิวเป็นสีแทน เพราะรังสีอัลตราไวโอเล็ตที่ไม่ว่าจะมาจากแสงอาทิตย์โดยตรง หรือมาจากเครื่องอบผิว ซึ่งทำให้สีผิวคุณเข้มข้น ก็ทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวของคุณไปพร้อม ๆ กันด้วย ผิวจึงเหี่ยวย่นไป และการอาบแดดบ่อย ๆ จะทำให้เป็นมะเร็งผิวหนังได้ด้วยนะ

การใส่แว่นตากันแดด เพื่อชะลอความแก่ แว่นตากันแดดไม่ใช่แค่ช่วยกรองแสงเพื่อปกป้องดวงตาเท่านั้น แต่ยังช่วยปกป้องผิวที่บอบบางรอบ ๆ ดวงตาจากแสงแดดได้ด้วย รวมทั้งทำให้เราไม่ต้องหยีตาสู้กับแสงจ้า ๆ ซึ่งจะทำให้เกิดรอยตีนกาได้ง่ายด้วย

เห็นไหมว่า ความแก่ เราสามารถควบคุมได้ อย่างแน่นอนโดยไม่ต้องสงสัย