การอ้วนลงพุง เป็นสัญญาณเตือนภัยว่าอาจเกิดปัญหาสุขภาพขึ้นได้ เราจะมีวิธีลดพุง และลดไขมันหน้าท้องอย่างได้ผลได้อย่างไร จะแก้ไขปัญหาพุงยื่น ได้อย่างไร ก่อนอื่นต้องมาทำความรู้จักกันก่อนว่า ไขมันหน้าท้องที่อยู่ตรงพุง มาจากไหน มาได้อย่างไร และมีวิธีที่จะเอามันออกจากร่างกายเราได้ อย่างไร ซึ่งนั่นเป็นวิธีการลดพุง การลดไขมันหน้าท้อง เป็นการลดความอ้วนอย่างหนึ่ง

พุงมาจากไหน บิวตี้ฟูลออลเดย์คิดว่า โดยปกติแล้วคนที่มีไขมันหน้าท้องมากนั้น มีสาเหตุมาจากไขมันที่ไปสะสมอยู่บริเวณหน้าท้อง แต่ไขมันส่วนนี้มีทั้งไขมันที่อยู่ในช่องท้อง และไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนัง โดยสภาพรวมๆ แล้วจะทำให้กลายเป็นคนพุงยื่น เส้นรอบเอวกว้าง รอบสะโพกใหญ่ การวัดเส้นรอบเอวจะมีความสัมพันธ์กับปริมาณไขมันในอวัยวะภายในช่องท้อง หากมีไขมันในช่องท้องมากจะพบว่ามีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ มากมาย กว่าผู้ที่มีไขมันแทรกอยู่ตามชั้นผิวหนังอย่าง แขนและขา เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ คนที่มีไขมันในส่วนที่อยู่ในช่องท้อง Visceral Fat นั้นสูงๆ จะมีอัตราเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและโรคเบาหวานมากขึ้น ผู้หญิงยังมีความสัมพันธ์กับการเกิดโรคมะเร็งเต้านมอีกด้วย การตั้งใจที่จะลดไขมันหน้าท้อง หรือลดพุง นอกจากจะช่วยให้ดูหุ่นดี สวยขึ้นด้วยเคล็ดลับความสวยแล้ว ยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ที่ว่ามาได้อีกด้วย การอ้วนลงพุงจึงไม่ใช่แค่ปัญหาความสวยงามอย่างเดียว แต่นั่นหมายถึงปัญหาสุขภาพ และคุณภาพชีวิตที่จะตามมาของคุณอีกด้วย

พุงแค่ไหนถึงจะเรียกว่า อ้วนลงพุง ในผู้ชายนั้นกำหนดไว้ว่าเส้นรอบเอวไม่ควรเกิน 36 นิ้ว ส่วนในผู้หญิงไม่ควรเกิน 32 นิ้วค่ะ แต่หากเกินกว่านี้ก็จัดว่าเป็นคน อ้วนลงพุง และต้องหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพจัดการกับไขมันส่วนเกินเหล่านี้ได้แล้ว เส้นรอบเอวที่เพิ่มขึ้นทุกๆ 5 เซนติเมตร บ่งบอกให้ทราบถึงอัตราความเสี่ยงที่จะนำคุณไปสู่โรคเบาหวาน โรคหัวใจ 3-5 เท่าเลยทีเดียว และผู้ป่วยที่เป็นเบาหวานอยู่แล้ว จะป่วยเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจได้ง่ายกว่าคนปกติถึง 5 เท่า หากไม่อยากสร้างปัญหาและสร้างปัจจัยเสี่ยงให้ตัวเองล่ะก็ ต้องกำจัดไขมันส่วนเกินบริเวณพุงและเอวของคุณสาวๆ ไปให้หมดหรือให้เหลือน้อยที่สุด แล้วจะทำอย่างไรดีล่ะ

ลดน้ำหนักด้วยการกินคาร์โบไฮเดรตต่ำ

วิธีลดพุง ทำอย่างไรให้ไขมันรอบเอวหายไป ขั้นตอนแรกที่ไปคลินิกไหนก็จะบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า ให้ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ลดการทานอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอวันละไม่ต่ำกว่า 30 นาที แต่ในปัจจุบันมีเทคโนโลยีสำหรับคนขี้เกียจออกกำลังกายมารองรับมากมาย ทำให้การลดพุง และการกำจัดไขมันหน้าท้อง อย่างได้ผล เป็นไปได้ง่ายขึ้น

แต่เราๆ ท่านๆ รู้แล้วว่าไขมันหน้าท้องนั้น จะไม่ยอมถูกเผาผลาญหรือถูกกำจัดออกจากร่างกายได้ง่ายๆ เพราะไขมันส่วนนี้ ร่างกายจัดเก็บไว้เป็นส่วนเสริมและนำมาใช้เป็นพลังงานยามจำเป็นเท่านั้น เรียกว่าถ้าไม่ฉุกเฉินจริงๆ ไขมันหน้าท้องจะไม่ถูกทำให้สลายหายไปได้อย่างง่ายๆ แม้ว่าจะตั้งหน้าตั้งตาออกกำลังกายอย่างหักโหมเป็นเดือนๆ แล้วก็ตาม แต่ด้วยเทคโนโลยีสมัยใหม่ ช่วยให้สาวๆ ทำการลดพุง และลดไขมันหน้าท้องได้อย่างง่ายๆ มีหุ่นสวยขึ้นได้

การลดพุง ด้วยเทคโนโลยีสมัยใหม่

  • ดูดไขมันส่วนเกิน ไม่ว่าจะเป็นพุงหรืออวัยวะอื่น ก็สามารถที่จะดูดสลายไขมันออกได้ง่ายดายด้วยเทคโนโลยีการดูดไขมัน ปัจจุบันนี้มีเทคโนโลยีการดูดไขมันที่มีความนุ่มนวล อ่อนโยนมากขึ้น รูเจาะเท่าหัวปากกา เจ็บน้อย ระยะเวลาพักฟื้นน้อยลง ที่สำคัญได้ผลเป็นผิวเรียบตึง เพราะเทคโนโลยีพลังงาน RF ที่ช่วยสลายไขมันและกระชับเนื้อเยื่อของผิวไปพร้อมๆ กัน
  • นวัตกรรมการปลดล๊อคไขมัน Zerona เป็นการใช้พลังงานเลเซอร์อุณหภูมิไม่สูงมากนัก ที่ออกแบบมาเป็นกรณีเฉพาะ ทำการฉายผ่านชั้นผิวหนังลงไปถึงชั้นไขมัน ทำลายผนังเซลล์ไขมัน และทำให้ไขมันกลายสภาพเป็นของเหลว และถูกร่างกายกำจัดออกไปในรูปแบบของเสียได้อย่างง่ายดาย ไม่ต้องเจาะรูที่ชั้นผิว ไม่ต้องเจ็บตัว เทคโนโลยีนี้ได้รับการรับรองจาก FDA สหรัฐอเมริกาถึงความสามารถในการกำจัดไขมันได้จริงทางการแพทย์ ผู้รับการรักษาด้วยวิธีนี้ไม่เพียงแต่ไขมันจะลดลง แต่ปริมาณคอเลสเตอรอล และระดับไตรกรีเซอไรด์ก็ลดลงด้วยเช่นเดียวกัน ไขมัน HDL เพิ่มขึ้น ขณะที่ไขมัน LDL ลดลง (แต่ไม่ได้บอกว่าไขมันที่ละลายนั้นร่างกายจะกำจัดไปด้วยวิธีไหน คงไม่ใช่ไหลโจ๊กๆ ออกทางรูขุมขนเป็นแน่ อย่างที่รู้ๆ กันว่าไขมันเดินทางตามเส้นเลือด หากมันไปคั้งค้างอยู่ตามเส้นเลือดแทน หรือเข้าหัวใจไป เหมือนกับการรับประทานยาละลายไขมันล่ะก็ แย่แน่ๆ)
  • กำจัดไขมัน ลดพุง ด้วยความเย็น เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมสูงสุดในขณะนี้ วิธีนี้ถูกค้นพบโดยมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด โดยการใช้ระดับความเย็นติดลบ 5 องศาเซลเซียส ในการทำลายเซลล์ไขมัน ทำเพียงครั้งเดียวแล้วปล่อยทิ้งไว้ให้เซลล์ไขมันค่อยๆ สลายไปเองเรื่อยๆ ซึ่งผู้ที่รับการรักษาไม่ต้องเจ็บตัวและเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุด

การลดพุง และการกำจัดไขมันหน้าท้องออกจากร่างกายได้นั้น เป็นการทำให้รอบเอวลดลง พุงลดลง ไม่เพียงแต่ได้รูปร่างที่ดีและสมส่วน แต่ยังหมายถึงสุขภาพที่ดี ห่างไกลจากโรคร้ายได้อีกด้วย ถึงเวลาหรือยังที่สาวๆ จะหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพ และไขมันหน้าท้อง รอบเอว และพุง กันอย่างจริงจัง กำจัดมันออกไปไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม อย่าปล่อยให้ลอยนวล