จะมีผิวขาวใส ไม่ยากอย่างที่คิด

ผิวขาวใส ไม่ยากอย่างที่คิด บทความนี้จัดเป็นหนึ่งในกระบวนการของ เคล็ดลับหน้าใส ซึ่งเป็นวิธีดูแลผิวพรรณที่ดีอีกหัวข้อหนึ่งเลยทีเดียว เพราะการดูแลผิวขาวใสนั้น ต้องดูแลตั้งแต่วัยรุ่น ไม่ควรที่จะปล่อยให้เวลาผ่านไปจนกลายเป็นสาวเลยวัย เพราะยิ่งอายุเยอะ ผิวก็จะมีอายุมากตามไปด้วย หากว่ายิ่งเราดูแลผิวตัวเองเร็วแค่ไหน ก็จะยิ่งทำให้ผิวเราดูเด็กมากขึ้นเท่านั้น หมดปัญหาริ้วรอยกว่าวัยอันควร และยืดความเสื่อมของเซลล์ผิวได้มากขึ้นตามไปด้วย

สิ่งที่ควรปฏิบัติ เพื่อช่วยให้ผิวขาวใส และผิวสวยดูสดใสไปนานๆ ด้วยเคล็ดลับผิวขาวใส ทำไม่ยากอย่างที่คิดวันนี้ บิวตี้ฟูลออลเดย์จะมาเสนอ เคล็ดลับผิวขาว 5 วิธีด้วยกันดังนี้

จะมีผิวขาวใส ไม่ยากอย่างที่คิด

  • ครีมกันแดด ควรทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านให้ติดเป็นนิสัย เพราะแสงแดดมีรังสีอัลตราไวโอเลต ทำให้ผิวเราเสื่อมได้มากถึง 80% เชียวนะ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวขาวใสของเราเกิดริ้วรอย และเหยี่ยวย่นได้ การทาครีมกันแดด ควรเลือก SPF ให้เหมาะสมกับการใช้งานและสภาพผิว เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพอย่างสูงสุด
  • ท่าทางการนอน การนอนของคนเราอย่างน้อยต้องใช้เวลาถึง 6-8 ชั่วโมงต่อวัน สำหรับคนที่ชอบนอนซุกหน้ากับหมอนจะทำให้ด้านที่ตะแคงเข้าหาหมอนเกิดริ้วรอยมากกว่าอีกด้านนึง เพราะฉะนั้นเราควรเปลี่ยนท่าทางการนอนให้มาเป็น ท่านอนหงายหรือเลือกใช้หมอนที่อ่อนนุ่ม และเลือกปลอกหมอนที่มีเนื้อผ้าลื่นๆ เช่น ผ้าซาติน เพื่อแก้ปัญหาตรงจุดนี้ และหน้าขาวใสของเราก็จะปราศจากริ้วรอยได้ดีทีเดียว การอดนอนบ่อยๆ จะทำให้ใบหน้าดูหมองคล้ำ อิดโรย ไม่สดใส และเกิดริ้วรอยก่อนวันอันควร
  • อาหาร ผิวขาวใสมาจากอาหารที่ดี มีประโยชน์ ครบหมวดหมู่ โดยเฉพาะวิตามินที่ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิว ได้แก่ วิตามินเอ ซี และอีค่ะ อย่างเช่น ผักสดและผลไม้สด และเมื่อทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว อย่าลืมดื่นน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการ อย่างน้อยประมาณ 6-8 แก้วต่อวัน เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นสดใสให้แก่ผิว
  • พักผ่อนให้เพียงพอ ต้องรู้จักการพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะผิวขาวใสของเรานั้นจะมีได้ ต้องเริ่มมาจากสุขภาพที่ดีนะจ๊ะ ถ้าเราสุขภาพดี แข็งแรง ผิวพรรณของเราก็จะสวย สดใสตามไปด้วย เมื่อต้องออกแดด หรืออยู่กลางแจ้ง ควรสวมหมวก สวมเสื้อผ้า หรือหาเครื่องปกป้องผิวขาวใสบ้าง เพื่อไม่ให้ผิวขาวใสกระทบกับแสงแดดโดยตรง ในขณะขับรถ หรือเดินทางในที่แดดจ้า ควรสวมแว่นตากันแดด เพราะถ้าคุณไม่สวมแว่นตากันแดด จะทำให้เราหยีตาโดยที่เราไม่รู้ตัว ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดริ้วรอย
  • ผ่อนคลาย ความเครียดเป็นบ่อเกิดของใบหน้าหมองคล้ำ ริ้วรอย สิว และอื่นๆ เพราะฉะนั้น เราควรหาวิธีผ่อนคลายความเครียดบาง อย่างเช่น การนั่งสมาธิ การฟังเพลง เดินเล่นก็สามารถที่จะช่วยลดความเครียดได้ ควรทำตัวให้สดใสอยู่ตลอดเวลา ถ้าเราสดใส สดชื่นตลอดเวลา จะทำให้เราเลิกทำหน้านิ่วคิ้วยุ่งๆ ตลอดเวลา และทำให้ผิวขาวใสของเราดูน่ามองมากขึ้น ที่สำคัญ ควรงดการสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นตัวการสำคัญในการทำลายผิวหนังให้เสื่อมก่อนวัยอันควร บุหรี่ไม่ได้ทำให้หายเครียดนะคะ จำเอาไว้ให้ดี

เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับวิธีทำผิวขาวสดใส ในกลุ่มของเคล็ดลับหน้าใส เป็นวิธีง่ายๆ เพื่อผิวขาวใสที่คุณก็สามารถทำได้ ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน

เคล็ดลับความงามที่เกี่ยวข้อง

Lifestyle

กิน ช่วยคุณได้จริงหรือ?

ธรรมชาติคนเราสวยและดูดีจากอะไร หลายคนยังเกิดความสงสัย น้องบิวก็เช่นกัน ยังสงสัยอยู่เลยว่า ธรรมชาติของคนเรานั้นสร้างสรรทุกสรรพสิ่งให้สวยงามทุกอย่างจริงหรือ ก็คงจะจริงและไม่จริงค่ะ เพราะขนาดต้นไม้ สัตว์ ยังมีความผิดปกติ

Lifestyle

ทำไมต้อง ครีมน้ำหอม

หลายคนถามกันมาว่า ทำไมต้องหันไปเลือกใช้ ครีมน้ำหอม แทนน้ำหอม ก็ในเมื่อคุณสมบัติก็ไม่ได้ต่างกันมากมาย แถมครีมน้ำหอม ยังต้องเสียเวลาทาและทำให้ผิวรู้สึกเหนียวเหนอะหนะ บ้างก็บอกว่าใช้น้ำหอมธรรมดาจะดีกว่า เพราะใช้ในปริมาณน้อยกว่าแถมหอมติดทนนานมากกว่า

ทรงผมสวย

แฟชั่นทรงผมสั้น วัยรุ่นเกาหลี

สไตล์แบบทรงผมวัยรุ่นเกาหลีที่กำลังเป็นที่นิยม และอินเทรนด์มากๆ ในปัจจุบัน ซึ่งสาวๆ จะไม่พลาดกับแบบทรงผมวัยรุ่นเกาหลี แนวนี้ ที่มาแหวกแนวมากๆ เพิ่มความน่ารักบวกความแอ๊บแบ๊ว ของสาววัยรุ่นติดเทรนด์วัยทีน อาจจะตัดแล้วหาที่คาดผม

ผิวสวยหน้าใส

หน้าใสผิวสวยด้วยส้ม

วันนี้มีเคล็ดลับดีๆ มาฝากเกี่ยวกับส้มที่เราๆ รับประทานกันนี่แหละค่ะ แต่เห็นส้มอย่างนี้ไม่เพียงแต่จะทานอร่อย ได้วิตามินมากมายแล้ว ส้ม ยังมีคุณประโยชน์มากมายที่เราคาดไม่ถึงอยู่อีกเลย

เคล็ดลับความสวย

อาหารเพิ่มความสวย สาววัยใส

คอลัมน์เคล็ดลับความสวยวัยนี้ น้องบิวขอต้อนรับปีใหม่ด้วยเรื่องสวยๆ งามๆ เล็กๆ น้อยๆ นะคะ สำหรับเนื้อหาที่จะได้อ่านกันต่อไปนี้หลายๆ ท่านอาจเคยได้ยินได้ฟังได้ผ่านหูผ่านตากันมาบ้างแล้ว แต่ยังไงก็ยังอยากจะขอรีเมกนำเสนอใหม่เพื่อเป็นเคล็ดลับ

อาหารเพื่อสุขภาพ

หัวใจเต้น ผิดจังหวะ

วาเลนไทน์ปีนี้ ว่าจะเขียนเรื่องความรักๆ แต่ไปๆ มาๆ ก็กลายเป็นเรื่องหัวใจ มันเกี่ยวกันมั้ยนะ ก็ถ้าหากคนที่เรารักบอกมาว่า ควรจะทานปลานึ่ง ทานปลาย่าง ให้เยอะๆ นะ จะได้มีแรง และมันยังดีต่อสุขภาพ เพราะปลานึ่ง ปลาย่างน่ะ...