รองเท้าส้นสูง ผลกระทบต่อผู้หญิง

จากการที่มีการสำรวจเกี่ยวกับพฤติกรรมการชอบใส่รองเท้าส้นสูง และการเกิดผลกระทบจากการสวมใส่รองเท้าส้นสูงในสหรัฐอเมริกา นักวิจัยได้พบว่าผู้หญิงกว่า 72% ยอมรับว่าตนเองมักจะใส่รองเท้าส้นสูงอยู่บ่อยครั้ง โดย 31% ของจำนวนนี้ระบุว่าเธอจำเป็นต้องใส่รองเท้าส้นสูงตลอดทั้งวันและเกือบทุกวัน เพื่อไปทำงานที่ออฟฟิส ซึ่งคาดว่าก็น่าจะเป้นตัวเลขที่ไม่แตกต่างจากสาวออฟฟิสในบ้านเราเท่าไหร่

ทีนี้บนเบื้องหน้าที่มีความสวยงามนั้น ก็มีเบื้องหลังที่แอบซ่อนความหวาดเสียวของปริมาณความสูงของส้นรองเท้าของสาวๆที่กำลังสวมใส่กันดังนี้

รองเท้าส้นสูง ผลกระทบต่อผู้หญิง

โครงสร้างกระดูกเปลี่ยนแปลง มีการศึกษาวิจัยพบว่า การสวมใส่รองเท้าส้นสูงทุกวัน ติดต่อกันเป้นเวลานานๆ หลายปี เป็นเหตุที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของดครงสร้างกระดูกของผู้สวมใส่ เนื่องจากการเดินบนรองเท้าส้นสูง ทำให้น้ำหนักของร่างกายจะถ่ายเทลงสู่พื้นอย่างไม่มั่นคง หลัง เข่า และเท้า ก้จะรับน้ำหนักมากขึ้น ส่งผลให้กระดูกมีลักษณะเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมได้

การใส่รองเท้าส้นสูง ทำให้เกิดอาการปวดเกร็งที่หลัง เพราะเวลาใส่รองเท้าส้นสูง แกนของกระดูกสันหลังและแผ่นหลังจะโน้มไปข้างหน้า เพื่อให้ร่างกายสามารถตั้งตรงและทรงตัวได้ ทำให้กระดูกบริเวณบั้นเอวรับน้ำหนักมาก เมื่อสะสมเป็นเวลานาน หมอนรองกระดูกอาจจะเคลื่อนออกมา และกดทับเส้นประสาท จนอาจเกิดอาการปวดหลังอย่างรุนแรง

รองเท้าส้นสูง ผลกระทบต่อผู้หญิง

ปลายเท้าต้องทำงานหนักเกินไป เมื่อไหร่ที่เราสวมใส่รองเท้าส้นสุงนั้น เท้าของเราจะรับหน้ำหนักไม่สม่ำเสมอ โดยปลายเท้าจะยิ่งรับน้ำหนักมากขึ้น แปรผันตามความสูงของรองเท้าที่สวมใส่ ดังนี้ รองเท้าส้นสูง 1 นิ้ว จะเพิ่มแรงกดดันของน้ำหนักลงสู่ปลายเท้ามากขึ้น 22 % รองเท้าส้นสูง 2 นิ้ว เพิ่มแรงกดดัน 57% และรองเท้าส้นสูง 3 นิ้ว จะเพิ่มแรงกดดัน 76% ตามลำดับ
คำแนะนำเพื่อบรรเทาปัญหาจากรองเท้าส้นสูง

  • นำรองเท้าส้นแบน ไปสำรองไว้ใส่ที่ออฟฟิศสักคู่ เพื่อหลักเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูงตลอดเวลา
  • เหยียดขาเพื่อคลายกล้ามเนื้อก่อนและหลังการใส่รองเท้าส้นสูงทุกครั้ง
  • ตั้งกฎกับตัวเองว่า จะไม่ใส่รองเท้าส้นสูงเกิน 2 นิ้ว
  • ควรเลือกซื้อรองเท้าส้นสูงในช่วงบ่ายของวัน เพราะจะเป็นเวลาที่เท้าของเราขยายมากที่สุด
  • เลือกรองเท้าส้นหนาดีกว่ารองเท้าส้นแหลม เพื่อป้องกันข้อเท้าพลิก
  • ส้นรองเท้าที่ทำจากยาง จะดีกว่าทำจากไม้แข็ง ๆ เพราะช่วยลดแรงกระแทกได้ดีกว่า
  • หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าหัวแหลม เพราะจะบีบปลายเท้า และอาจทำให้เท้าผิดรูป
  • พื้นด้านในรองเท้า ควรเป็นพื้นที่นุ่ม เพื่อลดแรงกระแทกขณะเดิน
  • รองเท้าต้องกระชับ มีสายรัดหรือเป็นแบบหุ้มส้น เพื่อลดการเกร็งเท้าขณะเดิน

รองเท้าส้นสูง ผลกระทบต่อผู้หญิง

หากเกิดอาการอย่างหนึ่งอย่างใดจากการสวมใส่รองเท้าส้นสูง และมีอาการไม่ดีขึ้น ควรรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ อย่าปล่อยทิ้งไว้จนเรื้อรัง เพราะเท้าเป็นองค์ประกอบสำคัญในการดำเนินชีวิต ที่ต้องใช้งานอย่างหนักในแต่ละวัน จึงควรดูแลและใส่ใจเพื่อลดปัญหาสุขภาพที่จะตามมา

ที่มาภาพและเนื้อหา beautybillion.com

เคล็ดลับความงามที่เกี่ยวข้อง

ผิวสวยหน้าใส

เคล็ดลับหน้าใส ไร้สิว

ปัญหาเรื่องสิว เป็นเรื่องใหญ่ของวัยรุ่นไม่ว่าจะเป็นสมัยไหนยุคไหน ใหญ่พอๆ กับหัวสิว ไม่ว่าจะเป็น สิวเสี้ยน สิวผด สิวอุดตัน หรือกระทั่งเกิดสิวอักเสบ ไม่ว่าจะเม็ดเล็ก หรือเม็ดใหญ่ ต่างก็สร้างความหนักใจให้กับบรรดาหนุ่มๆ สาวๆ โดยทั่วกัน ส่วนใหญ่แล้ว

เคล็ดลับความสวย

ข้อดีของครีมกันแดดแบบซอง ทางเลือกสะดวก พกสบาย

เพราะแสงแดดคือศัตรูตัวร้ายของผิวพรรณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มสาว ๆ ที่รักสวยรักงาม การจะเฟ้นหาครีมบำรุงที่ดีให้เหมาะกับสภาพผิวหน้า

Lifestyle

น้ำหอมยอดนิยมสำหรับสาว

ขึ้นชื่อว่า น้ำหอม สาวๆ หลายคนเป็นต้องหูผึ่งกันทีเดียว เพราะผู้หญิงส่วนใหญ่ ชอบและคลั่งไคล้กลิ่นหอมมาก ดูเหมือนลักษณะแบบนี้จะติดต่อกันมาทางพันธุกรรมหรืออะไรก็แล้วแต่ และน้ำหอมนั้นก็มีมากมายให้เลือก จนแทบจะเรียกว่า ใครจมูกไม่ดีก็อาจจะสับสนได้ เพราะกลิ่นใกล้เคียงกัน

เคล็ดลับความสวย

อาหารเพิ่มความสวย สาววัยใส

คอลัมน์เคล็ดลับความสวยวัยนี้ น้องบิวขอต้อนรับปีใหม่ด้วยเรื่องสวยๆ งามๆ เล็กๆ น้อยๆ นะคะ สำหรับเนื้อหาที่จะได้อ่านกันต่อไปนี้หลายๆ ท่านอาจเคยได้ยินได้ฟังได้ผ่านหูผ่านตากันมาบ้างแล้ว แต่ยังไงก็ยังอยากจะขอรีเมกนำเสนอใหม่เพื่อเป็นเคล็ดลับ

ผิวสวยหน้าใส

เคล็ดลับสู่ความเยาว์วัย หน้าเด็ก

กับเคล็ดลับที่เปิดเผยถึงเคล็ดลับผิวสวย กลเม็ดที่จะทำให้คุณรู้สึกว่า ตัวและหัวใจ รวมทั้งใบหน้าของคุณดูเด็กลงไปอีก 10 ปี กับการลบรอยย่น บนใบหน้า ความจำที่เลอะเลือน และบุคลิกที่ย่ำแย่ คือสิ่งที่รอคุณอยู่ในปีนี้ ถึงเวลาแล้วที่จะตอบโต้ความโรยรา เติมพลังให้ร่างกาย

ผิวสวยหน้าใส

Licorice PT 40 ในครีมหน้าขาว

กับนวัตกรรมใหม่ ปฏิวัติรูปแบบเดิมๆ กับส่วนผสมพื้นฐานในผลิตภัณฑ์ ครีมหน้าขาว เรากล้า ท้าให้คุณลอง ด้วยส่วนผสมที่ทำให้ผิวขาว ยิ่งขึ้น