วิธีลดน่อง ให้เรียวสวย

สาวๆ หลายคนมักบ่นกับปัญหาต้นขาใหญ่ แต่การสวมใส่กระโปรงและกางเกงบางรูปทรง สามารถที่จะปกปิดต้นขาให้ดูสวยงามได้ แต่ปัญหาความสวยของเรียวขา

ยังไม่หมดเพียงแค่นั้น น่องโต เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่ผู้หญิงหลายคนต้องแบกรับ ทั้งๆ ที่ไม่อยากจะรับเสียด้วยซ้ำ วันนี้ปัญหานั้นจะหมดไป เพราะน้องบิวจะมานำเสนอกรรมวิธีการลดน่อง ให้เรียวสวย ทำให้เรียวขาดูสมส่วน เผยให้เห็นเรียวน่องที่ดูสวยงาม

ปัญหาน่องโต เกิดจากหลายสาเหตุ เนื่องจาก น่องใหญ่ น่องโต นับว่าเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับสาวๆ ในยุคปัจจุบัน รวมทั้งแฟชั่นสมัยใหม่ทำให้ผู้หญิงร้อยทั้งร้อยอยากมีเรียวขาสวย ซึ่งถือว่าเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งที่ช่วยดึงดูดความสนใจ โดยปกติการมีน่องใหญ่เกิดจากการมีกล้ามเนื้อน่องโตผิดปกติ ทั้งจากกรรมพันธุ์ ลักษณะโครงสร้างของร่างกาย จากการเดินผิดวิธี การออกกำลังกายบางชนิด เช่น การปั่นจักรยานบ่อยๆ รวมไปถึงการใส่รองเท้าส้นสูงมากๆ หรือเป็นระยะเวลานานๆ จะทำให้น่องโตเห็นกล้ามเนื้อเป็นมัดๆ

วิธีการลดน่องโต และ การลดขนาดน่องให้เรียวสวย ไม่ให้ใหญ่เกินไป โดยส่วนใหญ่มักจะใช้กับ การผ่าตัด เช่น การผ่าตัดกล้ามเนื้อ Medial Gastrocnemius หรือวิธีการผ่าตัดเส้นประสาทที่ควบคุมกล้ามเนื้อ Medial ซึ่งจะมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง หลังทำจะมีอาการบวม ต้องมีการพักฟื้นรักษาตัวระยะหนึ่ง และอาจจะเห็นแผลเป็นได้

แต่ปัจจุบันมีวิธีการปรับน่องให้เรียวเล็กได้โดยไม่ต้องผ่าตัด ด้วยวิธี MMT หรือ Muscular Modulation Technique เทคนิคนี้จะช่วยลดขนาดน่องลงได้โดยการฉีดสารที่ช่วยออกฤทธิ์บริเวณกล้ามเนื้อ Medial Gastrocnemius ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อน่องด้านในที่ทำให้น่องโต สารที่ใช้ฉีดนี้มีความปลอดภัยและได้ผ่านการอนุญาตจากองค์การอาหารและยาประเทศสหรัฐอเมริกา

เมื่อฉีดแล้วจะช่วยให้กล้ามเนื้อน่องมีขนาดเล็กลง ขนาดของน่องเล็กลงด้วย จึงสามารถช่วยให้ขาเรียวเล็กสวยขึ้นได้ ก่อนทำจะมีการปิดยาชาบริเวณที่จะฉีดโดยทายาชาทิ้งไว้ ประมาณ 45 นาที ใช้เวลาฉีดประมาณ 15-20 นาที หลังฉีดจะเริ่มเห็นผลภายในประมาณ 1 เดือน และจะเห็นผลชัดเจนภายใน 1-2 เดือน หลังทำไม่ต้องพักฟื้น สามารถกลับไปทำงานได้ตามปกติ (หลังฉีดอาจมีรอยแดงหรือรอยเขียวช้ำได้บ้างในบางจุด แต่จะหายไปภายใน 1-2 วัน) ทั้งนี้การฉีดควรทำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น เพื่อให้คุณได้ขาเพรียวน่องที่เรียวงามสวยอย่างเป็นธรรมชาติค่ะ

การลดน่องให้เรียวสวย ทำได้หลายวิธี

โดยทั่วไปจะเป็น การฉีดสาร Botulinum toxin โดยการฉีดเข้าไปที่กล้ามเนื้อน่องซึ่งมีสองมัดใหญ่ๆ ข้อดีคือ ไม่มีแผลผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้นในโรงพยาบาล ไม่ต้องเสี่ยงกับแผลเป็น แต่ต้องฉีดใหม่ทุก 4-8 เดือน

การตัดกล้ามเนื้อน่อง เป็นวิธีดั้งเดิมที่สามารถลดน่องได้ถาวร วิธีนี้ต้องเปิดแผลเพื่อเลาะใต้ผิวหนังให้เป็นโพรงแล้วตัดกล้ามเนื้อออก แต่มีความเสี่ยงในการทำให้น่องสองข้างไม่เท่ากัน บุ๋มเกินไป มีการติดเชื้อ เลือดออกและเลือดคั่งมาก และยังเสี่ยงกับแผลเป็นและแผลคีลอยด์อีกด้วย

ผ่าตัดเส้นประสาท ซึ่งเป็นวิธีที่ต้องเปิดแผลตรงข้อพับเล็กๆ แล้วตัดเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหนึ่งมัด ทำให้กล้ามเนื้อทั้งหนึ่งมัดฝ่อลง ข้อเสียคือ มีแผลเป็น การทำผ่าตัดค่อนข้างยาก

การดูดไขมันส่วนเกิน เช่น Vaser Liposelection ซึ่งมีข้อดีคือ เสียเลือดน้อย เนื้อเยื่อบอบช้ำไม่มาก ไม่เจ็บปวด เนื้อเยื่อข้างเคียงบาดเจ็บน้อย ขจัดไขมันส่วนเกินได้ในครั้งเดียว ข้อเสียคือ ลดได้เฉพาะส่วนที่เป็นไขมันเท่านั้น หรืออีกวิธีหนึ่งที่น่าสนใจคือ Radiofrequency Energy (คลื่นพลังงานวิทยุ) ที่สามารถนำมาใช้กับกล้ามเนื้อน่องเพื่อลดขนาดหรือปรับเปลี่ยนรูปทรงของน่อง ไม่มีแผลผ่าตัดและไม่มีแผลเป็นทำครั้งเดียวอยู่ได้นานโดยขึ้นอยู่กับขนาดกล้ามเนื้อของผู้ป่วย

ท่าบริหาร เพื่อการลดน่อง ให้เรียวสวย

ไม่อยากผ่าตัดหรือสวยด้วยมีดหมอ ก็ต้องบริหารน่องให้เรียวสวย ได้สัดส่วน หากน่องโตใหญ่ เนื่องจากไขมันส่วนเกิน การออกกำลังกายอาจช่วยลดไขมันส่วนเกินให้น่องได้มีรูปร่างเรียวลงได้ เช่น การว่ายน้ำ เดินจ้อกกิ้ง หรือโยคะ ซึ่งในช่วงแรกที่ออกกำลังนั้น อาจเข้าใจว่าน่องจะโตใหญ่ขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อขยายขนาด แต่เมื่อออกกำลังกายไปเรื่อยๆ อย่างสม่ำเสมอทุกวัน ก็จะทำให้น่องลดขนาดลง เผยให้เห็นถึงความเรียว บาง และได้สัดส่วนลง แถมยังกระชับขึ้น ที่สำคัญคือ ต้องยืดเหยียดกล้ามเนื้อน่องควบคู่ไปด้วยจึงจะได้ผล

ลองสังเกตุเห็นนักวิ่งทางไกล หรือนักเดินเร็วหลายๆ คน น่องจะเรียวไม่โตเหมือนนักวิ่งที่ออกกำลังอย่างหักโหม

อ้างอิง
ฝ่ายสนันสนุนงานพัฒนาสุขภาพ ราชเทวีคลินิก
นพ.อนันต์ สุวรรณเทวะคุปต์ ศัลยแพทย์ตกแต่ง จากเวอร์เทค คลินิกทันตกรรม ผิวพรรณศัลยกรรมความงาม
นพ.กรกฎ พานิช ศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์และเวชศาสตร์การกีฬา วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล