การดูแลผิว ช่วงหน้าฝน

หน้าฝนมาแล้ว สภาพผิวกายของสาวๆ ก็ต้องปรับเปลี่ยนเคล็ดลับผิวสวยไปตามฤดูกาล หากไม่มีการบำรุงใดๆ ก็จะทำให้ผิวเสื่อมสภาพเร็วขึ้น แม้หน้าฝน จะเป็นอะไรที่ชุ่มฉ่ำ แต่การที่ผิวมีการระคายเคืองและเปียกชื้นอยู่บ่อยๆ ก็อาจทำให้เกิดเป็นโรคผิวหนังได้ง่ายกว่าในช่วงอากาศอื่นๆ

เพราะอากาศที่เย็น และชื้น เชื้อโรคเติบโตได้ดี การดูแลสุขภาพผิวเมื่อหน้าฝนมาเยือน จึงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย หน้าฝนอย่างนี้ สาวเจ้าจึงไม่อาจหลีกเลี่ยงอาการเปียกปอน ในยามฝนกระหน่ำลงมาได้ ปัญหาใหญ่อย่างหนึ่งยามเปียกฝนก็คือเรื่องของสุขภาพ ที่ไม่ใช่จะมีแค่เรื่องไข้หวัดที่มากับฝนเท่านั้น แต่ปัญหาเรื่องผิวพรรณอันเกิดจากความชื้นก็เป็นสิ่งหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะเมื่อเราเปียกฝนร่างกายของเราอาจเป็นแหล่งรวมของเชื้อโรคต่างๆ ได้อย่างคาดไม่ถึง ลองมาดูวิธีการดูแลสุขภาพผิวในหน้าฝนกัน เพื่อให้เราพร้อมรับมือ ไม่ว่าฝนนี้หรือฝนไหนๆ

เมื่อเส้นผมเปียกฝน การเช็ดผมหรือปล่อยให้แห้งเองนั้นยังไม่เพียงพอ ควรสระผมด้วยแชมพู เพราะฝนที่ตกมาจะนำพาเอาฝุ่น ควันและเชื้อโรคต่างๆ โดยเฉพาะเชื้อไวรัสมาด้วย ซึ่งจะทำให้เราเป็น ไข้หวัดได้ การเลือกแชมพูสระผมที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อรา หรือเชื้อ P.ovale (เช่น Ketoconazole shampoo, Selsun) จะเป็นการป้องกันรังแคและการติดเชื้อราที่หนังศีรษะได้อีกทางหนึ่ง นอกจากนี้ หลังสระผมเสร็จ ควรเช็ดผมให้แห้งทุกครั้ง ไม่ควรนอนในขณะที่ผมยังเปียกอยู่ เพราะทำให้หนังศีรษะชื้นและเกิดเชื้อราได้

ปัญหาอีกเรื่องที่มากับฝน นั่นคือ การเป็นสิว ในช่วงหน้าฝน ปัญหาสุขภาพผิวที่ผู้หญิงส่วนใหญ่กังวลอย่าง สิว ในช่วงหน้าฝน เพราะหน้าฝนนี้จะทำให้สาวๆ เสี่ยงในการเป็นสิวมากกว่าปกติ สาเหตุเพราะอะไร ทำไมต้องเกิดสิวช่วงหน้าฝนและหน้าร้อนมากกว่าหน้าหนาว

ทำไมสิวมักเกิดในช่วงหน้าร้อนและหน้าฝนมากกว่าหน้าหนาว เคยสงสัยกันไหมว่าทำไม ช่วงฤดูฝนกลับมาสิวเพิ่มขึ้นมากกว่าในช่วงฤดูร้อน นั่นเป็นเพราะ ฮอร์โมน พันธุกรรม ความเครียด การใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนประกอบของน้ำมัน ตลอดจนการรับประทานยาบางชนิด จะเป็นสาเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดสิวได้นั่นเอง อีกทั้งภูมิอากาศและแสงแดดยังเป็นตัวกระตุ้นที่สำคัญทำให้เกิดสิว โดยแสงแดดมีรังสียูวีที่สามารถทำให้ต่อมขนเกิดการอักเสบ และกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น จึงเกิดการอุดตันและเกิดสิว ขณะที่สภาพภูมิอากาศช่วงหน้าฝน ความชื้นในอากาศมีสูง จะส่งผลทำให้เกิดสิวได้ง่ายมากเพราะเชื้อแบคทีเรีย P.acnes จะเจริญเติบโตได้ดี เมื่อมีเหงื่อ เชื้อโรค หรือฝุ่นละอองในอากาศ ก็จะสะสมหมักหมมเพิ่มขึ้น รวมกับหยดน้ำตกลงมาสู่ผิวหนัง ก็จะทำให้เกิดสิวในที่สุด หากไม่ได้รับการดูแลที่ดี

เมื่อลำตัวและเสื้อผ้าเปียกฝน ควรทำให้เสื้อผ้าแห้งโดยเร็ว ถ้าถอดออกและเปลี่ยนใหม่ได้จะยิ่งดี เพราะเสื้อผ้าที่เปียกฝนจะมีไวรัสปะปนอยู่ด้วย และนอกจากนี้ หากใส่เสื้อผ้าเปียกชื้นหมักหมมนานๆ จะเป็นบ่อเกิดของเชื้อรา เช่น เชื้อกลาก เกลื้อนมาเกาะที่ผิวหนังตำแหน่งที่พบบ่อยๆ ก็คือ อก หลัง ไหล่ ต้นแขน และใบหน้า ซึ่งเมื่อเป็นแล้วจะหายช้าหรืออาจใช้เวลานานเป็นแรมเดือน แถมยังเป็นซ้ำได้อีกถ้าไม่ป้องกันอย่างถูกวิธี สำหรับเสื้อผ้าที่เปียกชื้นนานๆ และไม่ผ่านการซัก ควรนำไปผึ่งแดดให้ร้อนจัด หรือรีดด้วยเตารีดร้อนๆ จะช่วยฆ่าเชื้อที่ติดอยู่บนเสื้อผ้าได้ในระดับหนึ่ง

เมื่อถุงเท้าและรองเท้าเปียกฝน ควรถอดถุงเท้าและรองเท้าออกทันทีเมื่อมีโอกาส และทำให้แห้งโดยเร็ว เพราะถ้าเท้าเปียกชื้นนานๆ เมื่อถอดรองเท้าออกจะพบว่าผิวเท้าซีด เหี่ยวย่น และถ้าอบไว้นานมากๆ ผิวเท้าอาจจะลอกเป็นขุยบางๆ และมีกลิ่นเหม็น ทำให้ผิวมีความต้านทานต่อเชื้อโรคต่ำลง และจะติดเชื้อราได้ โดยเฉพาะ บริเวณซอกนิ้วเท้า จึงควรจะทำความสะอาดเท้าด้วยการฟอกสบู่และล้างด้วยน้ำสะอาด เช็ดเท้าให้แห้ง ถ้ามีแป้งฝุ่นให้ทาบางๆ ตามซอกเท้าและฝ่าเท้าเล็กน้อย แล้วปล่อยให้เท้าโล่งประมาณ 2 ชั่วโมง จึงจะสวมใส่ถุงเท้าและรองเท้าใหม่ ที่ไม่ใช่คู่ที่เปียกชื้น สำหรับรองเท้าที่เปียกฝนหรือย่ำน้ำนั้น จะมีเชื้อราแทรกซึมอยู่หมดแล้ว ต้องกำจัดออกโดยการนำไปตากแดดให้แห้ง หรือเช็ดด้วยน้ำฆ่าเชื้อต่างๆ เพื่อทำลายเชื้อรา และถุงเท้าควรต้มหรือรีดด้วยความร้อนสูง เพราะเชื้อราจะถูกฆ่าได้ในกรณีที่มีความร้อนประมาณ 100 องศาเซลเซียส

กลับมาในเรื่องของเคล็ดลับหน้าใส ส่วนของสิว สำหรับ วิธีดูแลปัญหาสิวในหน้าฝน ต้องทำอย่างไร ? เทคนิคการดูแลผิวง่ายๆแต่ได้ผล ในหน้าฝน นี้ แนะนำให้รักษาความสะอาดเป็นหลัก และแต่งหน้าให้น้อยหลีกเลี่ยงสิวอุดตันค่ะ โดยมี วิธีการดูแลผิวหน้าฝน ดังนี้

• ทำความสะอาดผิวหน้า โดยการล้างหน้าอย่างถูกวิธีเป็นประจำวันละ 2 ครั้ง เพื่อชำระล้างสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกินด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยน พร้อมหลีกเลี่ยงการขัดหรือถูผิวหน้าโดยเด็ดขาด
• เวลามี สิว ห้ามกดหรือแกะสิวโดยเด็ดขาด เพราะจะทำให้สิวแย่ลง เกิดรอยแดง รอยดำ รวมถึงแผลเป็นจากสิวได้
• เพื่อความสะอาดของผิว การใช้โทนเนอร์ซึ่งปราศจากแอลกอฮอล์ จะช่วยทำความสะอาดผิวหน้าแถมยังสามารถช่วยกระชับรูขุมขนได้อีกด้วย
• ใช้มอยส์เจอไรเซอร์อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยคืนความชุ่มชื่นแก่ผิวหนังอีกทางหนึ่ง
• ใช้ครีมกันแดด ที่จะช่วยปกป้องใบหน้าจากการถูกทำร้ายของรังสี UVA และ UVB อันเป็นสาเหตุหนึ่งในการเกิดสิว เป็นเคล็ดลับหน้าใสที่ดีอีกทางหนึ่ง
• สำหรับสาวคนใดที่ต้องแต่งหน้า แต่ไม่อยากเป็นสิว ให้เลือกเครื่องสำอางและรองพื้น ที่เป็น Water-based และ Noncomedogenic ก็จะช่วยให้คลายกังวลเรื่องปัญหาสิวลงไปได้
• สุดท้าย คือการเลือกรับประทานผัก ผลไม้ และธัญพืช ที่ให้วิตามินหลากหลายจะช่วยให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่งอยู่เสมอ จิบน้ำบ่อยๆ จะช่วยคืนความชุ่มชื่นให้แก่ผิวได้ รวมไปถึงการพักผ่อนที่เพียงพอ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็จะเป็นการดูแลผิวช่วงหน้าฝนได้ดีอีกทางหนึ่งด้วย

ก็หวังเป็นอย่างยิ่งว่า หน้าฝนนี้ สาวๆ จะมีเคล็ดลับผิวสวยและมีผิวสวยมาอวดกันนะคะ

ที่มา bki.co.th / 108health.com