ลดน้ำหนักด้วยการ กดจุด

เป็นเรื่องที่น่าห่วงคือ ประชาชนวัยรุ่นสวนใหญ่สมัยนี้ มักนิยมใช้ยาลดความอ้วน ซึ่งยาในกลุ่มนี้ส่วนใหญ่ออกกฤทธิ์และประสาท อาจทำให้เกิดการติดยาได้

ไม่ว่าจะเป็นการใช้ยาแก้ไขปัญหาโรคอ้วนลงพุงที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคเกี่ยวกับระบบหลอดเลือด แต่ปัจจุบัน คณะแพทย์ศาสตร์ ศิริราชพยาบาลได้ใช้วิธีการใหม่และปลอดภัยกว่า ซึ่งประหยัดและได้ผลดี เป็น เคล็ดลับความสวย ที่ดีอีกวิธีหนึ่ง

การลดน้ำหนักด้วยการกดจุดใบหู โดยใช้เมล็ดผักกาด

การใช้เม็ดผักกาดกดจุด แทนที่เข็มที่บริเวณใบหู ครั้งละ 3-4 จุดแล้วใช้กระดาษกาวตัดเป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัสเล็ก ๆ เพื่อกันความเคลื่อนไหวไปมา และให้ผู้ป่วยกดนวดด้วยตนเองเป็นเวลา 1 สัปดาห์ จึงแกะออกทำความสะอาดใบหูด้วยการล้างน้ำสะอาด การกดจุดจะต้องเปลี่ยนข้างทำสลับกันไปมา 4 ครั้งติดต่อกัน

พ.ญ. พงศ์ภารดี เจาฑะเกษตริน อาจารย์ประจำคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยามหิดล ได้เผยว่า การใช้เม็ดผักกาดแทนเข็มจะช่วยลดการติดเชื้อได้ดี เนื่องจากเม็ดผักกาดที่ใช้ต้องผ่านการอบแห้งและสะอาด ในระยะหลังนิยมใช้เม็ดใช้เม็ดผักกาด กดจุดแทนเข็มมาก นอกจากใช้วิธีกดจุดแล้ว ผู้ป่วยจะต้องควบคุมปริมาณแคลอรีของอาหารและควรออกกำลังกายเป็นประจำ ควบคู่กันไปด้วย

เล่ากันว่า การกดจุดลดความอ้วนด้วยเมล็ดผักกาดนั้น วิธีการนี้เคยใช้ในอดีตมาแล้วประมาณ 10 กว่าปี โดยการนำเมล็ดผักกาดมาฝังกดจุดแทนการฝังเข็มครั้งละ 3-4 เมล็ด แล้วใช้กระดาษกาวปิดไว้เพื่อป้องกันไม่ให้เคลื่อนที่ ให้ผู้ป่วยนวดเมล็ดผักาดที่ฝังไว้นั้นด้วยตนเองก่อนเวลาอาหารทุกมื้อ ซึ่งการนวดเท่ากับเป็นการกระตุ้นและกดประสาท ทำให้กินอาหารได้น้อยลง ทุกๆ สัปดาห์จะต้องแกะกระดาษกาวออกเพื่อทำความสะอาดใบหูและเปลี่ยนตำแหน่งการกดจุดใหม่ ทำติดต่อกันแบบนี้ 3-4 สัปดาห์ ในขณะเดียวกันผู้ป่วยเองก็ต้องพยายามควบคุมอาหารและออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย จึงจะเกิดผล แต่ก็พบว่า ในภายหลังนั้นหลังจากเลิกการกดจุดแล้ว ผู้ป่วยก็จะกลับมาอ้วนได้อีก เนื่องจากพฤติกรรมการกินอาหารไม่ได้เปลี่ยนแปลงไปจากเดิมเหมือนตอนกดจุดใหม่ๆ

กดจุดลดน้ำหนัก

จุดที่ 1 หลังกระเพาะอาหาร ส่วนมากวิธีการกดจุดลดน้ำหนัก จะไม่ใช่การกดปุ๊ปแล้วน้ำหนักลดลงไปทันตาเห็นแน่นอนค่ะ แต่จะเป็นการกดเพื่อผ่อน ลดความอยากรับประทานอาหารเกินความจำเป็นมากกว่า โดยเฉพาะเวลากลางคืนเป็น ต้น เริ่มแรกให้ใช้หลังมือ เคาะจุดด้านหลังของกระเพาะอาหาร จุดที่ว่าอยู่แถวๆ เส้นตรงกลางหลังบริเวณขอบเอวเรานั่นเองค่ะ เคาะซักประมาณ 1 นาที จากนั้นให้ใช้ปลายนิ้วทั้ง 2 มือกดลงไปเบาๆ แถวท้องตรงจุดกึ่งกลางระหว่างลิ้นปี่และสะดือ ค้าง 3 วินาที พัก 3 วินาที กดแบบนี้ไปเรื่อยๆ ซัก 10 ครั้ง แค่นี้ก็จะช่วยลดความอยากอาหารได้แล้ว

จุดที่ 2 ใต้ไหปลาร้า จุดต่อมาก็ยังคงเป็นจุดที่ช่วยลดความอยากอาหารอีกเช่นเคยค่ะ คราว นี้ย้ายที่มาที่บริเวณกระดูกใต้ไหปลาร้า ค่อยๆ ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดลงไปเบาๆ นะคะ ให้กดไล่ลงไปเรื่อยๆ ตามความยาวของไหปลาร้า ค่อยๆ นวดคลึงไปเรื่อยๆ แล้วมาเปลี่ยนเป็นการเคาะหลังมือเบาๆ คะ สลับกันเคาะระหว่างซ้ายขวา และกรอกตาไปเรื่อยๆ ตามแขนข้างที่เคาะถ้าซ้ายก็กรอกไปทางซ้าย ขวาก็กรอกไปทางขวานะคะ ทำซักประมาณ 10 ครั้งก็พอ เดี๋ยวจะตาลายซะก่อนค่ะ

จุดที่ 3 กระดูกใต้ตาและใบหู จุดสุดท้ายเป็นกดจุดที่ใกล้ๆ กันสลับกันไปมา 2 จุดนะคะ เริ่มแรกด้วยการนวดคลึงกระดูกบริเวณใต้ตาเบาๆ ซักประมาณ 10 วินาที จากนั้นให้สลับไปนวดคลึงกระดูกเล็กๆ ในใบหูทั้ง 2 ข้างพร้อมๆ กันอีกประมาณ 10 วินาที เสร็จแล้วสลับไปมาแบบนี้ซัก 5 ครั้งก็พอค่ะ