วิธีดูแลผิวหนัง หลังผิวแห้งเสียและแดดเผา

ท่ามกลางสภาพอากาศที่เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาว และยิ่งเข้าหน้าหนาวแบบนี้ด้วยแล้ว การเล่นและการทำกิจกรรมกลางแดดในช่วงนี้ อาจทำให้เกิดผิวแห้งเสีย

และอาจไหม้แดดมีผิวคล้ำได้ ดังนั้นการดูแลผิวเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้การป้องกันแสงแดดก่อนออกจากบ้าน ซึ่งจะต้องมีวิธีดูแลผิวหนังที่ถูกต้องที่สุด เพราะการทำให้ผิวขาวขึ้นและดูดีขึ้นจากผิวที่เสียหายนั้นเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง

หลักของวิธีการดูแลรักษาผิวหนัง และการดูแลผิวหลังจากการตากแดดและลมหนาวมาเป็นเวลานานหรืออาจจะหลายชั่วโมง หรือทั้งวัน สำหรับวิธีดูแลผิวหนังนั่นก็คือ การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และเร่งการผลัดผิวให้เป็นธรรมชาติที่สุด และการดูแลและบำรุงรักษาผิวหนังที่ผลัดผิดใหม่ด้วย พูดง่ายๆ คือ หลังจากตากแดดและลมหนาวจนตัวดำกร้านแล้ว ร่างกายจะทำการผลัดเซลล์ผิวที่ได้รับความเสียหายออกไป อาจจะใช้เวลามากหรือน้อยขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและสภาพผิว

สำหรับในคนที่ผิวขาวอาจใช้เวลาเร็วกว่า ส่วนคนที่มีสีผิวคล้ำนั้นอาจใช้เวลามากกว่านั่นเอง ซึ่งการที่ผิวจะหลุดลอกเซลล์ผิวเก่าออกมามากๆ อาจทำให้เกิดความระคายเคือง มีอาการเจ็บ แสบ คัน แต่จะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับความแรงของแสงแดดที่ได้รับ ความแห้งของอากาศ และระยะเวลาที่โดนแดด และวันนี้เรามีคำแนะนำสำหรับสาวๆ ที่เพิ่งตากแดดและเผยผิวท้าลมหนาวจนผิวไหม้หรือแห้งเสียมาฝากกัน เป็นการทำให้ผิวขาวขึ้น ใสขึ้น และเป็นวิธีการดูแลรักษาผิวหนังที่สามารถทำได้เองง่ายมากๆ

วิธีการดูแลรักษาผิวหนัง

การทานยาแก้ปวด เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังจากตากแดดแรงๆ เป็นเวลานานๆ สังเกตจากสีผิว ถ้าแดงจัด แสดงว่าผิวได้รับความเสียหายมาก และกำลังจะผลัดผิวใหม่ ซึ่งทำให้เกิดอาการปวด และแสบผิว ดังนั้น การรับประทานยาแก้ปวด จะช่วยบรรเทาอาการปวดให้น้อยลงได้ เคล็ดลับคือ เมื่อรู้สึกว่าผิวไหม้แดง หลังตากแดดเป็นเวลานาน ควรทานยาแก้ปวดกันไว้ก่อน ไม่ต้องรอให้ปวดแล้วทาน เพราะอาจทำให้ยาออกฤทธิ์ไม่ทัน

ผิวที่ตากแดดมาจะแห้งและเตรียมหลุดลอกออกมา ดังนั้นเพื่อลดอาการแสบ คัน ควรทำให้ผิวมีความชุ่มชื้นตลอดเวลา ด้วยการทาครีมหรือโลชั่น เพิ่มมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ให้ผิว โดยเฉพาะโลชั่นที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ หรือ Aloe Vera จะช่วยทำให้ผิวเย็นและผ่อนคลายลง เคล็ดลับคือ นำครีมไปแช่ในตู้เย็นก่อนนำมาทาผิว ความเย็นของครีมจะช่วยลดอาการบวมแดง ปวดแสบ ได้เป็นอย่างดี รวมทั้งช่วยปรับสภาพผิวให้คืนสู่สมดุลได้เร็วขึ้น

เพื่อปรับสภาพผิวที่ไหม้แดดควรอาบน้ำทันทีที่ทำได้ และควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นหลังจากตากแดด ควรเปลี่ยนเป็นน้ำเย็น เพื่อให้ผิวหนังได้ปรับสภาพ อาจใช้ครีมอาบน้ำสูตรเย็นเพื่อเพิ่มความเย็นให้ผิวกลับคืนสู่สมดุลให้เร็วที่สุด เคล็ดลับคือ เลือกครีมน้ำนมอาบน้ำ โปรตีนและไขมันในน้ำนมจะทำให้แสบผิวน้อยลงกว่าการใช้น้ำปกติ รวมทั้งจะเติมความชุ่มชื้นให้ผิวในอีกทางหนึ่ง

หลังจากตากแดดมาแล้ว ก็ยังไม่ควรออกไปตากแดดซ้ำอีกในเวลาไล่เลี่ยกัน ในขณะที่ผิวเก่ายังไม่หลุดลอก และควรปกป้องดูแลผิวเป็น 2 เท่าในระหว่างที่รอผิวกลับสู่สภาพเดิม มีเคล็ดลับคือการสวมเสื้อแขนยาว กางเกงขายาว สวมหมวก หรือใช้ร่มเมื่อต้องออกนอกบ้าน เพื่อให้ผิวไม่ได้รับความเสียหายเพิ่มมากขึ้น ซึ่งเสี่ยงต่อการที่ผิวจะไม่กลับคืนสู่สีผิวเดิม

หากผิวเริ่มหลุดลอกออกมา ห้ามแกะ เกา หรือพยายามจะลอกผิวออก ควรปล่อยให้ผิวหลุดลอกออกมาตามธรรมชาติ เพราะผิวที่กำลังจะหลุดลอกนั้น อาจเป็นเกราะกำบังให้กับผิวใหม่ที่กำลังจะมาแทนที่ ซึ่งยังไม่พร้อมเผชิญกับแสงในตอนนี้ การพยายามลอกออกอาจทำให้ผิวใหม่ด่างเป็นจุดๆ ได้ มีเคล็ดลับผิวสวย เมื่อรู้สึกคันบริเวณผิวหนังที่กำลังจะหลุดลอก ให้ทาครีมหรือโลชั่นในบริเวณนั้น จะทำให้รู้สึกดีขึ้น หรือลองฝานแตงกวาชิ้นบางๆ วางบนบริเวณดังกล่าวก็ช่วยได้เช่นกัน

รับประทานอาหารที่สร้างสมดุลให้ผิว โดยเลือกอาหารที่เติมน้ำให้ร่างกาย ที่สำคัญที่สุดคือการดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว เนื่องจากกระบวนการผลัดเซลล์ผิวต้องใช้น้ำ ดังนั้นยิ่งทานน้ำมาก ก็จะยิ่งช่วยการผลัดผิวให้เร็วขึ้น มีเคล็ดลับผิวสวย เพื่อสุขภาพผิวที่ดี ควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน ธาตุเหล็ก วิตามิน A, C และ E ที่จะทำให้ผิวแข็งแรง มีสุขภาพดี และลดผลกระทบต่อผิวเมื่อต้องเจอแดด

เคล็ดลับผิวสวย และวิธีดูแลผิวหนังที่เรานำมาฝากวันนี้คงช่วยให้สาวๆ ได้มีสุขภาพผิวที่ดีได้บ้าง แต่ทางที่ดีที่สุดของสาวๆ เมื่อผิวต้องแสงแดดและลมหนาวแล้วนั้นคือ ควรมีการป้องกันแสงแดดให้แก่ผิวหนังเสมอ ก่อนออกไปเผชิญกับแสงแดดและลมหนาว ควรทาครีมกันแดดให้ทั่วถึง ครีมบำรุงผิวใช้ไปอย่ากลัวเปลือง และสวมใส่เสื้อผ้าที่ปกคลุมร่ายกายเพื่อป้องกันเบื้องต้น เพราะผิวเสียนั้นง่าย และอาจไม่กลับมาสวยเหมือนเดิม ถ้าอยากมีผิวสวย สุขภาพผิวที่ดี ควรมีวิธีดูแลผิวหนังที่ทำได้จริงและควรป้องกันไว้ดีกว่ามาแก้ไขทีหลัง