วาเลนไทน์ปีนี้ ว่าจะเขียนเรื่องความรักๆ แต่ไปๆ มาๆ ก็กลายเป็นเรื่องหัวใจ มันเกี่ยวกันมั้ยนะ ก็ถ้าหากคนที่เรารักบอกมาว่า ควรจะทานปลานึ่ง ทานปลาย่าง ให้เยอะๆ นะ จะได้มีแรง และมันยังดีต่อสุขภาพ เพราะปลานึ่ง ปลาย่างน่ะ สามารถที่จะป้องกันโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะได้นะ ก็ทานมาเรื่อยๆ แต่ไม่รู้ว่าจริงแค่ไหน เลยมาหาข้อมูลดูปรากฏว่า…

การทานปลานั้น มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง แต่วันนี้บิวตี้ฟูลออลเดย์ได้นำเกร็ดความรู้ที่มีประโยชน์อีกอย่างของการทานปลามาฝากกันด้วย

ข้อมูลทางสถิติล่าสุดในปี 2545 จากสำนักนโยบายและยุทธศาสตร์ สำนักงานปลัดกระทรวงสาธารณสุข พบว่ามีคนไทยเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงถึง 32,895 คน และในบรรดาโรคหัวใจต่าง ๆ โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ เป็นโรคซึ่งมีสาเหตุเกิดจากส่วนที่ควบคุมกระแสไฟฟ้าในหัวใจทำงานผิดปกติ ส่งผลให้ระบบหมุนเวียนโลหิตติดขัด หากมีเลือดค้างหรือเป็นลิ่ม ก้อนลิ่มเลือดนั้นอาจไปอุดตันในหลอดเลือดของอวัยวะส่วนสำคัญ เช่น หากเกิดการอุดตันในสมองจะทำให้เป็นอัมพาตได้

valentine-beauty โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ ป้องกันได้ ด้วยการทานปลานึ่ง

การป้องกันโรคนี้ทำได้ไม่ยาก เพราะมีผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารสมาคมอายุรแพทย์หัวใจอเมริกาว่า การรับประทานปลาทูน่าหรือปลาทะเลอื่นๆ ที่ปรุงโดยปราศจากน้ำมัน เช่น การย่าง การนึ่ง ติดต่อกันอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ จะช่วยลดอัตราเสี่ยงภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ ในขณะที่การรับประทานปลาทอดกลับไม่ช่วยลดอัตราเสี่ยงแต่อย่างใด

valentine-beauty2 โรคหัวใจ เต้นผิดจังหวะ ป้องกันได้ ด้วยการ ทานปลานึ่ง

แสดงว่า หากเราทานปลาที่นึ่งหรือย่างบ่อยๆ ในแต่ละสัปดาห์ ก็สามารถที่จะมีร่างกายแข็งแรง ป้องกันอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ เพราะการทานปลานั้นมีประโยชน์ เราควรหันมาทานปลาเยอะๆ กันดีกว่า วาเลนไทน์ปีนี้ ถ้าหัวใจจะเต้นผิดจังหวะ คงจะเกิดจากอาการที่คนรัก ให้ของขวัญแสนพิเศษเป็นแน่แท้เลย