ปวดข้อ ปวดกระดูก สัญญาณร้าย

กลไกการทำงานของร่างกายเรานั้น มักจะมีขีดจำกัดในการทำงานให้เป็นไปในรูปแบบอัตโนมัติ

และเป็นระบบอย่างมากยิ่ง หากเมื่อร่างกายมีการใช้พลังงานออกไป จำเป็นต้องมีการพักผ่อนเพื่อการฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาเหมือนเดิมได้อย่างเต็มที่ เพื่อให้โอกาสร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเองอย่างถึงที่สุดก่อน

แต่เรื่องไม่ได้จบแค่การเหนื่อยแล้วนอนพักเพียงอย่างเดียว เพราะเมื่อเวลาผ่านไป หลายคนทำงานมานานติดต่อกันหลายปี มีอายุที่เพิ่มขึ้นทุกๆปี ร่างกายก็เริ่มเสื่อมสภาพลงไปเรื่อยๆ เมื่อร่างกายใช้งานหนักมากขึ้น มันจะเริ่มส่งสัญญาณเตือนให้เราฟื้นฟูร่างกาย

สัญญาณอาการปวดที่บ่งบอกว่าร่างกายทำงานหนัก

เมื่อใดก็ตามที่คุณทำงานหนัก ขอบอกเลยว่า การฟื้นฟูสภาพร่างกายนั้นเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะเมื่อปล่อยปัญหาต่างๆทิ้งไว้นานจนเกินไป อาจจะทำให้เป็นปัญหาเรื้อรัง ทำให้ทำการรักษาได้ยากมากยิ่งขึ้นเป็นเท่าตัว

ปัญหาเรื่องของการปวดกล้ามเนื้อ เนื่องจากว่าร่างกายส่งสัญญาณมาบอกคุณแล้วว่า บางครั้งร่างกายของคุณก็ทำงานหนักมากจนเกินไป ทำให้กล้ามเนื้อมีความหดเกร็งมากยิ่งขึ้น ทำให้เกิดอาการปวดได้ง่าย ในบางครั้งอาการปวดกล้ามเนื้อเหล่านั้นก็กลายเป็นตะคริว ทำให้ขยับร่างกายได้ยากมากยิ่งขึ้น อาการปวดกล้ามเนื้อจะทรมานมาก เป็นสัญญาณของร่างกายที่ควรทำการพักได้แล้ว

อาการปวดกระดูก ปวดตามข้อ เป็นอาการปวดในกระดูกที่มักจะเกิดอาการข้างเคียงตามมามากมาย ถ้าเป็นการอักเสบภายนอกร่วมด้วย จะเห็นได้ชัดว่าผิวหนังภายนอก ช่วงข้อต่อจะมีอาการบวมแดง มีอาการอักเสบ อาการปวดบางอาการนั้นก็ไม่ได้แสดงอาการภายนอกให้เห็น แต่จะปวดภายในกระดูกแบบหนักมากยิ่งขึ้น ซึ่งอาการปวดเหล่านี้ เกิดขึ้นมาจากการทำงานหนักอย่างแน่นอน

การดูแลตนเองเมื่อเป็นตะคริว

ที่มาของปัญหาสุขภาพเหล่านี้ ส่วนใหญ่แล้วเกิดขึ้นมาจากการทำงานอย่างหนักของร่างกาย ไม่ได้เกิดกับเฉพาะคนที่ทำงานหนักอย่างกรรมกรแบกหามเท่านั้น แต่คนที่ทำงานออฟฟิศธรรมดา ดูเหมือนจะสบายก็มีโอกาสปวดกล้ามเนื้อ ปวดตามกระดูกได้เช่นเดียวกัน คนที่ทำงานแบกหาม ส่วนใหญ่แล้วต้องใช้แรงมาก ต้องยกของหนัก ซึ่งอาจจะทำให้บาดเจ็บได้ตลอดเวลา

แต่สำหรับหนุ่มๆสาวๆคนไหนที่ทำงานในห้องแอร์ ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน ต้องยืนเป็นเวลานาน ก็มีโอกาสที่จะปวดได้เหมือนกัน เพราะร่างกายของคนเราเมื่อต้องเผชิญกับสภาวะของการนั่งและยืนเป็นเวลานาน ส่วนใดส่วนหนึ่งจะรับน้ำหนักแค่เพียงด้านเดียว ไม่ค่อยได้ขยับ ก็ทำให้เกิดอาการปวดตามมาได้ไม่ยาก

ปัจจุบันนี้จึงมีการรณรงค์การออกกำลังกายกันบ่อยขึ้น ระหว่างทำงานก็ต้องมีการขยับร่างกายกันบ้าง เพื่อให้กล้ามเน้อได้ยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้นจะช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อลงไปได้ และสำหรับใครที่ชอบออกกำลังกาย อย่าลืมว่าการออกกำลังกายก็เป็นการใช้งานร่างกายหนักเช่นเดียวกัน ช่วงแรกๆไม่ควรหักโหมออกกำลังกายหนักมากจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ทั้งกล้ามเนื้อและกระดูก เพราะร่างกายของเราจำเป็นจะต้องได้รับการดูแลอย่างถึงที่สุด อย่าใช้งานหนักจนกระทั่งร่างกายส่งสัญญาณที่ไม่ดีออกมาเตือนให้เกิดความเจ็บปวดจนได้รับรู้

อาการปวดข้อ ปวดกระดูก สัญญาณร้ายทางร่างกาย

อาการปวดตามกล้ามเนื้อ ปวดตามข้อ ตามกระดูก เป็นอาการปวดที่สร้างความทรมานให้กับผู้ป่วยเป็นอย่างมาก ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นอาการปวดที่จะเป็นพักๆ แต่จะหนักขึ้นกว่าเดิมถ้าอาการปวดเหล่านั้นเริ่มเป็นอย่างต่อเนื่องและไม่หายขาดสักที ซึ่งมันจะต้องกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันอย่างแน่นอน ทั้งการใช้ชีวิตประจำวัน เดิน วิ่ง นั่ง นอน หรือแม้กระทั่งการทำงาน อาการปวดเหล่านี้จะรุนแรงขึ้นและส่งผลกับการใช้ชีวิตประจำวันมากขึ้นเรื่อยๆ

ซึ่งถ้าไม่ฟื้นฟูและรักษาสภาพร่างกายที่เป็นอยู่ อาจจะมีปัญหาอาการปวดเรื้อรังขึ้นได้ อย่าใช้ร่างกายหนักมากจนเกินไป ร่างกายของเราจำเป็นต้องได้รับการซ่อมแซม การฟื้นฟู อาการปวดไม่ใช่เรื่องเล่นๆ อย่าปล่อยให้ความเจ็บปวดมาเป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตของคุณ

อาหาร ตัวช่วยเสริมสร้างสุขภาพ

จากเนื้อหาในเรื่องคุณประโยชน์ของอาหารฟังก์ชั่น ที่เป็นตัวช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีนั้น ในยุคที่ทุกคนต่างปรารถนาการมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงอยู่เสมอ อ.ศัลยา คงสมบูรณ์เวช นักกำหนดอาหารขึ้นทะเบียนวิชาชีพจากสหรัฐอเมริกา

อ่านเพิ่มเติม

เคล็ดลับความงามที่เกี่ยวข้อง

เคล็ดลับความสวย

ต้านความอยากอาหาร ลดอ้วน

บ่อยครั้งที่คนเรามีความพยายามอย่างมากที่จะทำให้ตัวเองมีสุขภาพดี หุ่นสาว ด้วยการหมั่นไปออกกำลังกาย และมีชีวิตกินเพื่ออยู่ จึงทำให้สุขภาพโดยรวมทั่วไปเฉลี่ยเริ่มมีอัตราของคนอ้วน น้อยลงอย่างเห็นได้ชัด การเริ่มหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้นนั้นเป็นสิ่งที่ถือว่าดีอย่างยิ่ง โดยวัดจากสถิติการออกกังกายของคนส่วนใหญ่ที่เริ่มมีมากขึ้น

ทรงผมสวย

ปีม้าก็ต้อง ทรงผมม้า

ปีนี้เค้าว่าดี ปีม้าคึกคัก หากสาวคนไหนอยากจะเปลี่ยนทรงผมให้แปลกตาขึ้นในปีม้านี้ เพื่อให้ดูไม่จำเจและเข้ากับเทรนด์การแต่งตัวแล้วก็ ไม่ต้องลังเลเลย ทรงผมม้า คือคำตอบของคุณ เพียงแต่ยกเว้นสาวๆ ที่ไว้ผมม้าอยู่แล้ว

ผิวสวยหน้าใส

จะมีผิวขาวใส ไม่ยากอย่างที่คิด

ผิวขาวใส ไม่ยากอย่างที่คิด บทความนี้จัดเป็นหนึ่งในกระบวนการของ เคล็ดลับหน้าใส ซึ่งเป็นวิธีดูแลผิวพรรณที่ดีอีกหัวข้อหนึ่งเลยทีเดียว เพราะการดูแลผิวขาวใสนั้น ต้องดูแลตั้งแต่วัยรุ่น ไม่ควรที่จะปล่อยให้เวลาผ่านไปจนกลายเป็นสาวเลยวัย เพราะยิ่งอายุเยอะ ผิวก็จะมีอายุมากตามไปด้วย

ผิวสวยหน้าใส

การรักษา สิวอุดตัน เคล็ดลับหน้าใส

หากใครที่ไม่มีปัญหาสิว เป็นคนที่มีลาภอันประเสริฐจริงๆ เพราะปกติแล้ว สิวเป็นเรื่องของธรรมชาติ เพียงบางส่วน แต่สิ่งกระตุ้นให้เกิดสิวนั้นก็เกิดจากธรรมชาติ เพราะสิวส่วนใหญ่มาจากปัจจัยภายในร่างกายหรือธรรมชาติของร่างกายแต่ละคน ที่มีฮอร์โมนมากน้อยแตกต่างกันออกไป

Lifestyle

กิน ช่วยคุณได้จริงหรือ?

ธรรมชาติคนเราสวยและดูดีจากอะไร หลายคนยังเกิดความสงสัย น้องบิวก็เช่นกัน ยังสงสัยอยู่เลยว่า ธรรมชาติของคนเรานั้นสร้างสรรทุกสรรพสิ่งให้สวยงามทุกอย่างจริงหรือ ก็คงจะจริงและไม่จริงค่ะ เพราะขนาดต้นไม้ สัตว์ ยังมีความผิดปกติ

ผิวสวยหน้าใส

เคล็ดลับหน้าใส แบบดารา

เคล็ดลับผิวสวยแบบฉบับดารา ใครบ้างไม่อยากมี แต่ดารา เค้าหน้าใสกันอย่างไร ใช้ผลิตภัณฑ์อะไรจึงทำให้หน้าใสได้ เวลาเจอพวกดารา ดีเจ โดยเฉพาะหนุ่มๆ สาวๆ แต่ละคน ทำไมเค้าหน้าใสอย่างนี้นะ ทั้งๆ ที่ทำงานหนัก นอนดึก บางคนทำงาน...

You need to login to contact with the Listing Owner. Click Here to log in.