สวยด้วยสูตร เม็ดแมงลัก

ปกติแล้วสาวๆ ส่วนใหญ่มักนิยมใช้ เม็ดแมงลัก ในการเป็นส่วนประกอบของอาหารลดน้ำหนักและลดความอ้วนกันไม่มากก็น้อย แต่ส่วนใหญ่แล้วเพราะประโยชน์ของเม็ดแมงลักนั้นไม่ได้ทำแค่ลดความอ้วนอย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์ในด้านอื่นๆ ด้วย เม็ดแมงลักจึงเป็นเสมือนหนึ่งผักและผลไม้ที่อยู่คู่กับความสวยของสาวๆ ได้เป็นอย่างดีอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

แมงลัก ถือเป็นพืชล้มลุกในสกุลกะเพรา-โหระพา ลักษณะของต้นแมงลักจะคล้ายต้นกะเพรา ต่างกันที่กลิ่น และใบจะมีสีเขียวอ่อนกว่า แมงลักมีชื่อเรียกตาม ท้องถิ่นว่า มังลัก (ภาคกลาง) ก้อมก้อขาว (ภาคเหนือ) ลำต้นสูงประมาณ 65 เซนติ เมตร มีกลิ่นหอมทุกส่วน ใบเป็นใบเดี่ยว รูปร่างรี ขอบใบเรียบหรือหยักมน ดอกออกช่ออยู่ปลายยอด กลีบดอกมีสีขาวและร่วงง่าย ดอกจะออกรอบก้าน ช่อดอกจะออกเรียงเป็นชั้นๆ ผลเป็นผลชนิดแห้ง ภายในมี 4 ผลย่อย เรียกว่า เม็ดแมงลัก

สาวๆ หลายคนได้นำเม็ดแมงลักมารับประทานก่อนอาหาร หรือบางคนก็รับประทานแทนอาหาร เพื่อไม่ให้กระเพาะอาหารว่าง จึงสามารถใช้ลดความอ้วนได้ เพราะเม็ดแมงลักไม่ก่อให้เกิดพลังงาน นอกจากนี้ ใบแมงลัก ยังประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยประเภทการบูร, เบอร์นีอัล, ซีนีออล และยูจีนอล จึงมีสรรพคุณขับลม ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และมีฤทธิ์ยับยั้งเชื้อราที่ทำให้เกิดโรคกลากและเชื้อแบคทีเรียบางชนิดได้

สวยด้วยสูตรเม็ดแมงลัก

วิธีรับประทานเม็ดแมงลักลดความอ้วน ใช้เม็ดแมงลัก 1-2 ช้อนชาแช่น้ำ 1 แก้วใหญ่ ทิ้งไว้จนกว่าจะพองเต็มที่ ถ้าใช้เป็นยาระบายให้ทานก่อนนอน ถ้าเป็นยาลดความอ้วนให้ทานก่อนอาหารหรือ ทดแทนอาหารเป็นบางมื้อ เพราะอาจเป็นโรคขาดสารอาหารได้ แต่ข้อเสียการรับประทานเม็ดแมงลักในปริมาณมากๆ อาจทำให้เกิดอาการแน่นท้อง หรือถ้ารับประทานในขณะที่เม็ดแมงลักยังไม่พองเต็มที่ ก็จะมีการดูดน้ำจากกระเพาะอาหารได้ ทำให้เม็ดแมงลักจับตัวเป็นก้อนแข็งและอุดตันลำไส้ ทำให้ท้องผูกได้มากขึ้น ถ้ามีอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ให้นำใบสดมาล้างให้สะอาดแล้วรับประทานได้เลย ส่วนโรคกลาก ให้นำใบสด ประมาณ 10 ใบมาล้างให้สะอาด ตำผสมน้ำเล็กน้อย นำไปทาบริเวณที่เป็นวันละ 1 ครั้ง ประมาณ 1-2 สัปดาห์ก็จะดีขึ้น ให้ทาจนกว่าจะหาย

เพื่อระบบขับถ่ายที่ดีอย่าลืมรับประทานแมงลักเป็นประจำ เพราะแมงลักนอกจากจะช่วยในระบบขับถ่ายแล้วยังสามารถใช้ลดน้ำหนักได้ดีอีกด้วย เพียงแค่นี้เราก็จะมีสุขภาพที่ดีควบคู่ไปกับรูปร่างที่สวยงามเพิ่มความมั่นใจในการทำงานและการดำเนินชีวิตในสังคมอย่างมีความสุข แต่สาวๆ อย่าลืมนะคะว่า เม็ดแมงลักเอง ก็อาจไม่สะอาด เพราะในเม็ดแมงลักที่ถูกทิ้งไว้นานๆ จะมีเชื้อราที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพได้เหมือนกัน หาอ่านได้จากเรื่อง เชื้อราในเม็ดแมงลัก

สวยด้วยเม็ดแมงลัก แต่ไม่ได้ผล เพราะสาเหตุใด หลายคนเหมือนกันค่ะที่พยายามใช้เม็ดแมงลักแล้วไม่ได้ผล เพราะมีหลายจุดให้พิจารณาดู แล้วดูว่าวิธีไหนจะช่วยได้บ้าง

• ใส่น้ำในเม็ดแมงลักน้อยเกินไปหรือไม่ ดังนั้นไม่ต้องกลัวว่าจะใส่น้ำมากเกินไป ถ้าน้ำมากก็คงแค่ยุ่งที่ต้องลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำตอนดึกเท่านั้นเอง
• เม็ดแมงลักนั้นให้กินให้ห่างจากอาหารอื่น เช่น อาหารเย็น ประมาณ 3 ชม. คือให้คิดว่าอาหารที่ลงไปเป็นเหมือนการเดินแถวเดินขบวน เม็ดแมงลักจะต้องเป็นตัวปิดท้ายขบวนเสมอ และมีระยะห่างพอสมควร (เพื่อความสง่า ในการทำงานของเม็ดแมงลัก Cheesy)
• ถ้ารับประทานอาหารเย็นมากเกินไป ก็มีผลทำให้เม็ดแมงลักปิดท้ายขบวนไม่ได้ ก็ลดอาหารเย็นลงหน่อย (สังเกตุง่ายๆ คือ พอถึงเวลาที่ต้องกินเม็ดแมงลักแล้วยังอิ่มอืดอยู่)
• การเติมน้ำไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้ไม่ได้ผล เพราะสิ่งที่ต้องการคือเมือกใสๆ ที่ได้จากการพองตัวของเม็ดแมงลัก เมือกใสๆ เหล่านี้จะไปหล่อลื่นให้อุจจาระที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ใหญ่ออกมาได้ง่าย ส่วนน้ำที่เติมเพิ่มเข้าไปก็จะถูกดูดซึมเข้าร่างกายไป การทานแมงลักแล้วท้องอืด ควรใช้น้ำต้มขิง หรือน้ำต้มข่า แทนน้ำเปล่า
• ได้ขับถ่ายในเวลา ตี 5-7 โมงเช้า หรือไม่ ถ้าไม่ก็จะได้ผลน้อย หรือต้องดูว่าในเวลาขับถ่ายนั้นเรารีบร้อนหรือไม่ เพราะถ้าเรามีเวลาน้อยแล้วพยายามเบ่ง ก็อาจส่งผลต่อลำไส้และทวารหนักได้
• หลังจากที่กินสูตรนี้มาหลายครั้งหลายหนแล้วยังไม่ได้ผล ก็อาจหมายความว่าสูตรเม็ดแมงอาจไม่สามารถใช้กับคุณได้ ก็อาจเปลี่ยนสูตรไปเลย

เป็นยังไงบ้างกับ สูตรหุ่นสวยด้วยเม็ดแมงลัก อ่านแล้วอย่าลืม like กันบ้างนะคะ